大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥必須穿褲子嗎女生的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動減肥必須穿褲子嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
減肥以后褲子太大了，又舍不得扔，該怎么辦？
謝謝你的邀請：因減肥褲??子大了，又舍不得扔，如果家里空間比較大，即然舍不得的扔那就放著，有很多人不就是櫥柜里面放的滿滿的，每年穿不了幾件，有好多都過時了，放著那么多衣服雖然沒用，有滿足感啊。
如果這件衣服價格比較好質量又好，自己會改就改了繼續(xù)穿，如果花錢去改值嗎，能改好嗎？我原來就改過羽戎服，本來覺得羽戍好舍不得扔，結果花了二百多元改了后，穿上即不合式也不好看，本來想省錢反而多花了好幾百，太不劃算了，要是我，我就先送人，如沒有適合的人送就捐了，讓穿著合適的人去穿好了。
如果體重不變，腰圍小了，肚子小了，算是達到塑身效果了嗎？
體重不變，但體型瘦了，看起來肌膚緊致有彈性，用一句話來形容就是穿衣有料脫衣有肉，這個肉指的是肌肉，那么就算是塑形成功！
因為在減脂運動的過程中，消耗身體囤積的脂肪，導致身體看上去瘦了，但是肌肉也增長了，也就導致體重沒有變，很多人認為體重沒變就是減肥失敗，其實這是不正確的觀念！
舉個簡單的例子，1公斤棉花和1公斤鐵塊對比，同樣的重量但不同的體積，所以正確健身目的就是先減脂再增肌，通過增長肌肉來提高身體消耗達到塑形效果！
所以，身體看起來瘦了但體重沒變，才是理想的健身狀態(tài)！畢竟作為男士，誰不喜歡彭于晏同款身材呢！
你好！我是阿刊，很高興回答這個問題。
首先塑身，是塑造身體，身體是一個整體，而不只是腰圍，肚子。造成這樣的因素只是因為生活的質量和習慣導致腰腹脂肪堆積過于明顯。
因此，要整體的去看效果。不是體重過大或者肥胖過于明顯的人，體重根本不重要，重要的是體型體態(tài)。
體型要看整體是否協調勻稱，比例是否合適。體態(tài)分靜態(tài)和動態(tài)，姿態(tài)很能體現氣質。簡單的舉例就是一個行走或者跑步或者坐姿令人賞心悅目的人，他(她)的體型絕對不會差。
減肥≠減體重，體重下降并不代表真瘦了，關鍵還是要看身體脂肪的含量或者說圍度變化，即：體脂率。
減肥體脂率是衡量胖瘦的重要標準之一，據百度百科顯示。正常身材男性體脂率普遍在15至18%之間，而正常身材女性體脂率則在25至28%之間。超過這個范圍可能就是真正的胖。
1、什么是體脂率？
體脂率是人體身上的脂肪組織占其所有身體總成分的比例值，它反映人體內脂肪含量的多少。
目前普遍認為，正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。男性體脂高于25%，女性高于35%則屬于肥胖。
女性超過50歲，男性超過55歲，每5歲，體脂百分比標準值可上調2%~3%。
體脂率高的人，體型肥胖，往往慢***的發(fā)病率也更高。但這并不意味著體脂率越低越好：脂肪除了能儲能外還有御寒、緩沖臟器撞擊等功能，這部分脂肪等缺少會擾亂內分泌系統。女性還會月經失調。
建議測量時間選擇清晨，這時候體重和腰圍受其他因素影響小，是一天中最準確的。
明確：這里面，重量都是公斤（kg），腰圍是厘米（cm），1厘米=1公分。
謝謝誠邀！
我個人認為這樣還不算完美！體重不變，腰圍小了，肚子小了！這樣體形變了嗎？若沒氣質走路彎腰哈背，那樣就不算達到塑身效果了！皮膚松馳！腰圍肚子肉都不緊致就不算塑身效果達標！
我覺得應該算，因為我也是。
我跑了二十天的步，體重沒有大變化，但是肉眼可見的臉小了，大腿比以前細了，肚子也小了，皮膚也好了。
本來跑了一個星期的步，就掉了一斤，我都想放棄了。后來我就一個星期上一次稱，可還是沒什么變化，但是一直堅持跑，每天晚上3.5公里，晚上不吃米飯，最后連我媽都發(fā)覺我瘦了（我之所以想到運動，就是我媽嫌棄我疫情期間長胖了），我自己穿褲子的時候也發(fā)現腰比以前細了，但體重就是沒什么變化。
反正想要瘦一點就是為了穿衣服好看點，既然目的已經達到了，那體重即使沒大變化，也沒什么關系吧。
身體瘦了(褲子明顯松了)，體重沒變怎么回事？
體重沒有變可能是脂肪轉換成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，體型瘦了，體重不變。
***如沒有鍛煉身體的話，[_a***_]的體重和飯后的體重也是不一樣的，早上的體重和晚上的體重不一樣，上過廁所和沒上廁所前的體重也不同。
不知道你在意的是體重還是體型。都在意的話，鍛煉就好酌情鍛煉了。鍛煉過度，可能會比以前更重，但是體型肯定會變好看的。但是鍛煉要有適當的方式。錯誤的鍛煉會適得其反。
到此，以上就是小編對于運動減肥必須穿褲子嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥必須穿褲子嗎女生的3點解答對大家有用。
