大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女人為美要運(yùn)動(dòng)減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹女人為美要運(yùn)動(dòng)減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 少女為了減肥每天瘋狂運(yùn)動(dòng)3小時(shí)，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成傷害？
- 老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
少女為了減肥每天瘋狂運(yùn)動(dòng)3小時(shí)，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成傷害？
凡事都有兩面性，我認(rèn)為少女為了減肥每天瘋狂運(yùn)動(dòng)三小時(shí)，一般是有傷害的，但是也不一定會(huì)對(duì)身體造成傷害，主要原因有以下幾方面。
1.體育運(yùn)動(dòng)員每天訓(xùn)練很久，也沒事。 對(duì)于一般人來說，如果是做劇烈的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)，對(duì)身體肯定是有傷害的。一般來說每天進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，這樣的運(yùn)動(dòng)是可以的。但是劇烈的運(yùn)動(dòng)就會(huì)打破人身體的平衡，到達(dá)人體體質(zhì)的極限，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)對(duì)身體有損害。如果在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疲勞、渾身酸軟現(xiàn)象，而且這些現(xiàn)象在休息一段時(shí)間之后沒有恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候是不適宜做運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)?/a>已經(jīng)運(yùn)動(dòng)過度了。 當(dāng)人運(yùn)動(dòng)過度之后就可能會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、乳酸堆積等情況，感覺渾身沒有力氣，而且酸痛，對(duì)人的身體造成不利影響，所以一般人不適宜運(yùn)動(dòng)過度。但是對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)員來說，他們每天的訓(xùn)練時(shí)間都大于三個(gè)小時(shí)，但是他們卻沒有多大問題，那是因?yàn)樗麄冇袑ｉT的訓(xùn)練時(shí)間安排和訓(xùn)練強(qiáng)度安排，還包括專門的營養(yǎng)搭配。這樣能夠保證他們每天運(yùn)動(dòng)很長時(shí)間也沒問題。所以說每天瘋狂運(yùn)動(dòng)三小時(shí)對(duì)身體也不一定有傷害。
2.根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，運(yùn)動(dòng)過度恢復(fù)情況也不同。 如果一個(gè)人的體質(zhì)比較好，他可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)，身體也不會(huì)出問題，那么對(duì)于他來說，每天運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)對(duì)身體是沒有損害的。但是對(duì)于一個(gè)一般人來說，每次運(yùn)動(dòng)完之后都會(huì)感覺渾身酸痛，而且恢復(fù)時(shí)間很長，這個(gè)時(shí)候就不適宜長時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。
老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
丈夫?yàn)閻燮逌p肥尋找運(yùn)動(dòng)的好辦法，這真是一位愛老婆的好男人！接下來我想說，這首先是一個(gè)家庭問題，然后才是一個(gè)健身減肥的問題。
無論是某個(gè)人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)問題。就是，運(yùn)動(dòng)的目的是什么？為什么要運(yùn)動(dòng)？盡管減肥的目的五花八門，但最普遍的就是想減肥，再本質(zhì)一點(diǎn)就是：瘦下來之后，會(huì)更健康或會(huì)更好看一些。如果這位老公能讓老婆認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)能讓她更好看（對(duì)于女人來說，更健康可能還在其次），那么讓她和老公一起動(dòng)起來這件事就差不多算成了。具體方法無法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。
***設(shè)老婆想通了，愿意運(yùn)動(dòng)減肥，但不喜歡跑步怎么辦？說實(shí)話，對(duì)于新手來說，尤其是體重較大的人，一旦跑起來身體對(duì)于這種激烈運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)很不適應(yīng)，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統(tǒng)的灼熱感、雙腿的沉重和無力、心感覺要從胸腔里跳出來等等，哪怕是資深跑者也沒幾個(gè)人會(huì)喜歡。所以，不必想著讓老婆一開始就去跑步，未必適合她。可以從低強(qiáng)度的、她喜歡的、適合她的運(yùn)動(dòng)開始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛上了運(yùn)動(dòng)的感覺，看到自己變得苗條了，慢慢就會(huì)嘗試新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那時(shí)再建議她嘗試跑步也不遲。
大多數(shù)人其實(shí)并不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細(xì)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)飲食菜單、做飲食記錄、計(jì)算食物熱量等，因?yàn)闀?huì)覺得：太麻煩了！所以，最初的兩三個(gè)月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個(gè)人在一起健身的好處之一就是，可以互相監(jiān)督，還可以兩人一起準(zhǔn)備健身食物。
如果夫婦兩個(gè)人能一起健身，會(huì)更有趣味，氛圍更好，也能堅(jiān)持更久。但愿每個(gè)愛跑步、愛健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運(yùn)動(dòng)！
謝謝邀請(qǐng)。
1經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)勵(lì)。跟你老婆制定游戲規(guī)則，她跑多少米給多少錢，這樣可以促進(jìn)游戲性和夫妻[_a***_]的快樂感及幸福感。
2物品獎(jiǎng)勵(lì)。先跟你老婆說說長胖的嚴(yán)重性，然后告訴她如果一起減肥跑步你給她許下的承若，減下來多少斤送她什么禮品，這樣可以增加她的參與性與機(jī)動(dòng)性。
4其實(shí)走路也是可以的。
你說的這個(gè)問題應(yīng)該也是普遍出現(xiàn)，都說夫妻兩個(gè)人的性格是互補(bǔ)的才更好。但是遇到運(yùn)動(dòng)這樣的問題來說確實(shí)需要我們有技巧性的與對(duì)方來進(jìn)行溝通。
一個(gè)女人可以不在意自己的身材，但是每一個(gè)女人都在意自己是否在衰老。每一個(gè)女人都敷面膜，但并不是每一個(gè)女人都運(yùn)動(dòng)。你可以從衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友來進(jìn)行溝通，站在他對(duì)方的角度上，心平氣和的來交流。
跟她說，運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)，除了可以幫助瘦身、減肥變苗條之外，更重要的是可以幫助我們抵抗衰老。人體的衰老就是細(xì)胞衰老的過程。越年輕的時(shí)候開始鍛煉，越有健身的意識(shí)，這樣的人衰老的速度就會(huì)特別的慢，這樣比你敷多少面膜都來得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
如果你跟一個(gè)女人說吃這個(gè)東西會(huì)發(fā)胖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它依然會(huì)吃。但是你跟一個(gè)女人說吃這樣?xùn)|西會(huì)變丑，會(huì)變老，他會(huì)馬上把這樣?xùn)|西丟掉。這也就是為什么現(xiàn)在的微美特別流行。
另外一點(diǎn)是，幫助對(duì)方找到她身上的弱點(diǎn)，以及告訴他如何解決。打比方來說，女性最容易顯得衰老的部位就是手臂后側(cè)，如果臉蛋兒長得漂亮，但是只要看到粗粗的手臂，馬上分值就會(huì)減好多。其實(shí)這也是衰老的開始。
每一個(gè)人都是生長與衰老的過程，到了25歲之后，我們就開始進(jìn)入衰老的開始，只是有的人衰老的更快而有的人走的會(huì)慢很多。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它衰老的特別慢，無論是從精神狀態(tài)、身材各方面都淋漓盡致的能夠表現(xiàn)出來。而沒有運(yùn)動(dòng)的人，其實(shí)我們每個(gè)身邊都可以看到很多。
到此，以上就是小編對(duì)于女人為美要運(yùn)動(dòng)減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女人為美要運(yùn)動(dòng)減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
