大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不健康哦的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥不健康哦的解答，讓我們一起看看吧。
那些靠不健康方式減肥的人現(xiàn)在怎么樣了？
圍繞著減肥，市面上有各種各樣的減肥方法，可謂層出不窮。從2013年到2015年，我參加了全國保健服務(wù)體重控制國家標(biāo)準(zhǔn)的起草工作。現(xiàn)在這個(gè)工作已經(jīng)完成，形成為國標(biāo)委正式文件。在這個(gè)文件中確定了幾種健康減肥方法，包括營養(yǎng)減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、中醫(yī)減肥（包括針灸和推拿按摩）、儀器減肥等四大類。
今天，我要跟大家分享的并不是哪種減肥方法，而是分享一個(gè)放之四海皆準(zhǔn)的有效減肥模型。也就是說，通過這個(gè)減肥模型，你可以去判斷任何一種減肥方法對(duì)你是否有效，尤其是速效還是長效。同樣，你也可以通過應(yīng)用這個(gè)減肥模型去達(dá)到自己減肥的效果。
這個(gè)模型其實(shí)很簡單：3個(gè)點(diǎn)9個(gè)字，即全營養(yǎng)、低升糖、促代謝。
也就是說任何一種減肥方法，必須同時(shí)滿足全營養(yǎng)、低升糖、促代謝三個(gè)條件，才可以速效和長效，滿足其中任何1個(gè)或者2個(gè)條件，都可以速效，但不能保證長效或者說不反彈。
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很多人在減肥的時(shí)候都希望能夠在短時(shí)間將體重降下來，殊不知，減肥是一個(gè)相對(duì)長期的過程，一味地追求快速是錯(cuò)誤的，以下這些減肥方式會(huì)對(duì)身體造成極其嚴(yán)重的損害：
通過節(jié)食的方式來減肥在任何時(shí)候都是不被推薦的。節(jié)食減掉體重主要是由于水分丟失及肝糖原儲(chǔ)備和肌糖原儲(chǔ)備的不斷損耗所致。
長期通過節(jié)食的方法減肥，會(huì)缺失營養(yǎng)，傷害腸道健康，以至于全身的健康，還會(huì)增加抑制靜息代謝率(使持續(xù)減肥更為困難) 、增加瘦組織丟失、糖原儲(chǔ)備降低、肌力損耗的風(fēng)險(xiǎn)。
面對(duì)一定會(huì)復(fù)讀的高考和隨時(shí)影響心情而且極度不健康的身材，復(fù)習(xí)重要還是減肥重要？
健康重要。無論什么時(shí)候健康都是最重要的。所以我們可以得知減肥是重要的。
首先我們明確一個(gè)前提，就是一定會(huì)復(fù)讀的高考。在這個(gè)前提下我們看復(fù)習(xí)和健康。必然是先重點(diǎn)解決不健康且影響心情的身材。至于復(fù)習(xí)，要依據(jù)自身情況來，在保證你身體的同時(shí)，最大程度的進(jìn)行復(fù)習(xí)。因?yàn)?/a>既然考了，不管是不是還要復(fù)讀重新高考，也要認(rèn)真對(duì)待才行，而且不間斷的學(xué)習(xí)有利于狀態(tài)的保持，對(duì)于之后的復(fù)讀也是有好處的。
身體是革命的本錢，一定要保重好身體才行。祝題主早日減肥成功，學(xué)業(yè)有成。
兩者同樣重要。但是如果身體很嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和學(xué)習(xí)的話，那么身體是第一位的。但是如果是為了減肥的話，那么我建議還是以高考為重，或許你覺得自己考不上，沒有希望，會(huì)復(fù)讀，但是在學(xué)校的日子學(xué)習(xí)是更重要的。
不管怎么樣，學(xué)習(xí)是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，雖然說高考不是唯一的出路，但是這是我們?nèi)松囊淮无D(zhuǎn)折點(diǎn)，每個(gè)人都有自己想要成為的樣子，可以考慮一下如何改善自己的生活和學(xué)習(xí)。
既要好的身體，也要適合的學(xué)習(xí)。以上就是學(xué)姐的過來想法，謝謝！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥不健康哦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不健康哦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
