大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥期間活動(dòng)方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥期間活動(dòng)方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 天天跳廣場(chǎng)舞、減肥操，對(duì)健康的好處能比其他活動(dòng)好很多嗎？
- 能否推薦一款減肥產(chǎn)品，不用活動(dòng)還能減20斤的那種？
- 我夜跑5公里、跳繩1500這樣的活動(dòng)量能減肥嗎？
天天跳廣場(chǎng)舞、減肥操，對(duì)健康的好處能比其他活動(dòng)好很多嗎？
所有的活動(dòng)都是有針對(duì)性的。廣場(chǎng)舞沒(méi)有力量訓(xùn)練你瘦下來(lái)，肌肉都掉沒(méi)了，而且不科學(xué)。減肥操也是一個(gè)道理。 就比如說(shuō)游泳，它也是一個(gè)道理。所以你說(shuō)的其他運(yùn)動(dòng)，我不知道是什么運(yùn)動(dòng)。每個(gè)運(yùn)動(dòng)針對(duì)性的目的性不一樣。所有的長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，它都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。如果說(shuō)你想要體型更優(yōu)美的話(huà)，多做些力量訓(xùn)練。在做一些有氧運(yùn)動(dòng)配合他才會(huì)達(dá)到完美的身材。
能否推薦一款減肥產(chǎn)品，不用活動(dòng)還能減20斤的那種？
作為胖紙過(guò)來(lái)人！很高興回答你的問(wèn)題
我最胖的時(shí)候是212斤 然后現(xiàn)在170斤
減肥是三分練 7分吃 如果你在三餐飲食控制好熱量 瘦下來(lái)是很容易的事
建議你三餐都要吃 早餐很重要 可以吃水煮蛋+牛奶+主食（玉米/番薯/燕麥粥）
比你花大錢(qián)去買(mǎi)減肥產(chǎn)品更有用
作為胖紙過(guò)來(lái)人！很高興回答你的問(wèn)題
我最胖的時(shí)候是212斤 然后現(xiàn)在170斤
講真 沒(méi)有一樣真正有用的減肥產(chǎn)品
減肥是三分練 7分吃 如果你在三餐飲食控制好熱量 瘦下來(lái)是很容易的事
建議你三餐都要吃 早餐很重要 可以吃水煮蛋+牛奶+主食（玉米/番薯/燕麥粥）
不要吃煎炸燒烤 碳酸飲料 奶茶什么的
比你花大錢(qián)去買(mǎi)減肥產(chǎn)品更有用
瘦身要健康，不推薦任何產(chǎn)品，首先早飯一定要吃，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早飯要營(yíng)養(yǎng)，比如簡(jiǎn)單的雞蛋一天一顆，蛋白質(zhì)維生素等越豐富越好，中午正常飲食，七分飽，先吃素后吃葷，最后自然會(huì)少吃一口葷，肉類(lèi)以紅肉，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，比如羊肉，牛肉，魚(yú)肉，雞肉等，晚上喝半斤牛奶，促進(jìn)睡眠，或者吃一些蔬菜，不含糖，不建議吃水果，因?yàn)?/a>水果含糖分，不含的也可以吃，好好研究一下，再有就是睡前兩小時(shí)不吃任何東西。希望可以幫到你！
你好！感想邀請(qǐng)
首先，要找到胖的原因，找不到不好減肥成功，就是用產(chǎn)品減下去，還會(huì)反彈回原樣。
其次，好產(chǎn)品很多，你要充分了解自己的身體，吃進(jìn)去的多，排出去的少，打通排毒通道，才是王道，不建議用減肥產(chǎn)品。
最后，建議你通過(guò)凈食文化體驗(yàn)營(yíng)，由專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)，科學(xué)的，沒(méi)有副作用方法。
你好，很高興為你回答，希望我的回答能幫到你！
現(xiàn)在人們生活水平提高了，也出現(xiàn)了一下普通性的問(wèn)題，就是[_a***_]，現(xiàn)在的減肥不僅僅是為了美觀，更是為了健康，但是對(duì)于減肥，我不建議也不推薦任何產(chǎn)品，原因有三點(diǎn)：
第一、健康問(wèn)題：市面上很多減肥產(chǎn)品，對(duì)身體都是有點(diǎn)傷感的，健康減肥才是王道。
第二、效果問(wèn)題，很多產(chǎn)品其實(shí)都是沒(méi)有什么效果的，一開(kāi)始用你會(huì)看到一天瘦幾斤，后來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)減不動(dòng)了，原因只有一個(gè)，那就是減的只是水分，不是脂肪，那樣的減肥是沒(méi)用的，很快就會(huì)返回去。
第三、資金問(wèn)題：其實(shí)市面上任何一種減肥方法，不管是產(chǎn)品還是實(shí)體店，價(jià)格都不便宜，并且按療程基本得在三個(gè)療程以上，如果是普通打工的，很難承受得起。重要的是，減肥是一輩子的事情，我們總不能一直依賴(lài)產(chǎn)品吧。
任何事情的成功一定有方法的，減肥一樣，方法不對(duì)，努力白費(fèi)，如果你飲食不對(duì)，生活不規(guī)律，用在好的產(chǎn)品都沒(méi)用。以下我提幾個(gè)建議，希望能對(duì)你有幫助：
第一、飲食：這可是關(guān)鍵，只有我們吃對(duì)了，才會(huì)又健康，又能達(dá)到我們想要的結(jié)果。飲食上避免一些高熱量高脂肪的食物（比如：油炸，甜食，外賣(mài)，奶茶，飲料，垃圾食品等等）你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，這些東西不僅發(fā)胖，還不健康。那吃什么，怎么吃呢？我的建議是吃健康的，有營(yíng)養(yǎng)的食物（比如：雞蛋，魚(yú)，蝦，雞肉，牛肉，蔬菜，水果，雜糧等）發(fā)現(xiàn)了嗎，這類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還不發(fā)胖。
第二、作息：很多人生活不規(guī)律，比如：晚上很晚睡，早上不吃早餐，吃飯一餐多一餐少等，都是減肥路上的絆腳石。
第三、運(yùn)動(dòng)：任何減肥方法都得配合運(yùn)動(dòng)，這是最基本也是最健康的方法?？梢跃毦?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQacc7177662bc1acd relatedlink">瑜伽，這個(gè)比較塑形，現(xiàn)在不需要去實(shí)體店練，荔枝微課或其它平臺(tái)都有課，也不貴，一個(gè)瑜伽墊在家就可以練習(xí)了，沒(méi)什么成本。如果不想練，可以每天走路，散步都可以。
今天的話(huà)題就聊到這，希望對(duì)你有幫助，祝你身體健康，減肥愉快！
我夜跑5公里、跳繩1500這樣的活動(dòng)量能減肥嗎？
謝邀答，你夜跑10里，跳繩150O，這數(shù)，數(shù)都?jí)驍?shù)一陣，還不說(shuō)跳哩，這樣大的運(yùn)動(dòng)量肯定能減肥，說(shuō)不定還要使你出大汗，精疲力盡，傷筋動(dòng)骨，身體受損。
肥到減了，會(huì)瘦成猴子的。
保夠營(yíng)養(yǎng)的節(jié)食，多活動(dòng)點(diǎn)，照樣可以減肥。
能，但，速度要均慢，利身體內(nèi)平衡，利長(zhǎng)骨，利肉積力，可，排濕氣，排毒，排屎，排積油，心態(tài)好，美麗又健康。
具體，從生物學(xué)，中醫(yī)學(xué)，物理學(xué)，心理學(xué)，為你科普。
①生物，人體的生命運(yùn)行，正常的，水占七成，骨質(zhì)占一成，肉質(zhì)和油質(zhì)占二成。
水是保障，多了，會(huì)以汗，以尿，排出體外，運(yùn)動(dòng)中，水的運(yùn)行快慢，決定骨質(zhì)的密度，改變油質(zhì)和肉質(zhì)的轉(zhuǎn)化。
油質(zhì)會(huì)肉質(zhì)轉(zhuǎn)化，人會(huì)越來(lái)越有力量，肉質(zhì)向油質(zhì)轉(zhuǎn)化，油質(zhì)又因汗，尿，排出體外，過(guò)多，人會(huì)加速老化。
②中醫(yī)，人的體內(nèi)，是積累與消耗的狀態(tài)，缺乏鍛煉，會(huì)讓體質(zhì)，流失而下降，正確的鍛煉，會(huì)讓身體更健康。
③物理，W=FS=m***t=mvv。
身體慢行，更有利身體內(nèi)外平衡，不建議過(guò)快邊猛，堅(jiān)持，又因環(huán)境而定。
祝你幸福。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥期間活動(dòng)方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥期間活動(dòng)方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
