大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于反常態(tài)減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹反常態(tài)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
當減肥成了常態(tài)，吃的每一口飯都成了罪惡感，你還要堅持嗎？
我覺得不要，因為：從你的描述來看，“吃的每一口飯都成了罪惡感”，這完完全全就是病態(tài)！
你這個屬于是病態(tài)心理了，我在網絡上見過這樣的女孩子，有一個都已經住院了！就是因為她一口飯都吃不下去了！不是生理上的吃不下去，而是心理上的吃不下去，看到食物就產生心理上的厭惡！
我小時候是得過神經性厭食癥的，長達十年肯定有的！但是我不是因為減肥，我可能是因為受到了驚嚇，對吃飯這件事產生了心理陰影！
所以說我一直到現在治愈了，身體都是很不好，經常生病，可以說是整天生病，就像林妹妹那樣！
我大學有個同學也是減肥減出身體問題，得了胃病，大姨媽也不來了！
減肥是可以的，但一定要科學！管住嘴，邁開腿！管住嘴不是讓你把嘴縫上！該吃的要吃的！
很高興回答您的問題。
我覺得您這樣的減肥方式，很不可取。減肥成功是每個想減肥的人的愿望，只有健康地減重，才是王道。
首先，不考慮遺傳因素的話，長肉是一個長期的過程，也就是說肥胖也不是一兩天的事情，相反減肥也不是一個短期行為，一定是長時間的人為干預和控制，才能達到理想的狀態(tài)。但是如果減肥方法不正確，實際上就會有一種心態(tài)，我想您所說的罪惡感，就是這種心態(tài)。
減肥首先想到的方法，就是少吃，說得科學一點兒，就是減少攝入量。與攝入量相對的就是消耗量。少吃確實可以很快看到效果，從長遠角度看來，消耗達不到一定數量，減肥一定是不成功的。更可怕的是，把吃飯當成一種罪惡，這很容易生病。不健康、不科學的減肥，就會導致身體營養(yǎng)缺失，或是不均衡，病態(tài)的身體談減肥就沒有意義了。
最成功的減肥就是消耗量大于攝入量，也就是很多人常說的“不好好吃飯，哪有力氣減肥啊！”試想在饑餓狀態(tài)下，跑步3公里是比較困難的事情，而且丟掉品嘗美食的好胃口，豈不是得不償失啊！健身房的私教通常建議我們改變飲食習慣，多攝入高蛋白，低熱量的飲食。這一點是沒有問題的，也是快速控制體重的方法。只要養(yǎng)成良好的生活習慣，積極堅持運動，偶爾吃一些自己喜歡的食品，也是完全沒有問題的。
（圖片來自于網絡）
到此，以上就是小編對于反常態(tài)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于反常態(tài)減肥方法的1點解答對大家有用。
