大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身動(dòng)作教程的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健身動(dòng)作教程的解答，讓我們一起看看吧。
健身前有哪些熱身動(dòng)作？
1、胸肌伸展
兩只手放在背后位置，十指交叉扣在一起，抬起頭挺胸，背部挺直。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
2、開合跳
原地站好做上下跳，跳時(shí)手臂與腿腳要張開與合攏，反復(fù)五分鐘左右。
3、手臂擺動(dòng)式伸展
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
雙腳站開微寬于雙肩，雙手水平擺直，與地面平行，交叉到胸部，再水平擺直，反復(fù)進(jìn)行五分鐘左右即可
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身動(dòng)作教程的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身動(dòng)作教程的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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