本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ272e2a417010e598 relatedlink">減肥健身一年的男生可以嗎，以及健身一年瘦子能長20斤嗎對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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男生身高185體重150斤鍛煉一年能練成***身材嗎?
1、男生身高183體重150斤身材怎么樣？ 不算胖。我弟弟178公分，140斤，身材很勻稱啊。 另外還要看體質(zhì)，臉型，骨架等等。
2、體重不等于身材。所謂瘦是瘦渾身都是腱子肉，就是說健美的人不會很單薄，反而比較健壯。LZ身高很不錯，體重其實也在健康范圍，所以說對于你，想健美還是有很好的基礎(chǔ)的。
3、男***體型 對男***而言，身高是***所具備的最基本的條件（廣告***就不是這樣了），女服裝***一般身高在70~83米之間，當今世界幾位超級名模，如什么辛迪·克勞馥（Cindy crawford）、克勞迪亞 希坲等人 ，身高都在82米左右。
4、身高185一192cm；肩寬：52cm-55cm；胸圍：105cm-115cm；臀圍：90cm-100cm；身體比例：上體要短，腿要長。
健身一年的變化有多大?
一年的時間足以產(chǎn)生巨大的改變，我們的身體的更新周期為三個月，也就是說大概一百天后，血液和細胞已經(jīng)大致?lián)Q代一次，當然全身徹底更新一次需要七年之久，一年體內(nèi)的變化也是空前的。
健身后會令身體產(chǎn)生多巴胺，漸漸的少了飯局和Party。下班以后準時到健身房打卡，甚至?xí)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQee9fe8dccd0883f0 relatedlink">戒煙戒酒，不論多興奮，23：00前也老老實實上床躺下；不論多么累，早上也要起來自己做飯。不知不覺中自己完全變了一種狀態(tài)。心態(tài)。
只要你確保你這一年是有很認真很堅持的健身的，那么你的身體一定會發(fā)生很積極的變化。
如果你堅持健身一年的話，那么身體一定會有很大的變化。一是身材會變得非常的好。對于女人來說那一定是擁有完美的曲線，自己可以買一些漂亮裙子穿。對于男人來說那一定是有腹肌，有腹肌的男人非常的帥。
對于健身新手來說，頭兩年的增肌速度是很快的，隨后肌肉的生長速度一年比一年慢，甚至?xí)霈F(xiàn)停滯不前的情況。到底有多慢呢？我們來看一個例子。
小伙健身一年后曬出自己健身后的照片，可以看出一年后才發(fā)出自己的身材照，應(yīng)該說是對自己的健身后的成果敢到滿意，可惜沒有健身之前的.對比照，如果有的話應(yīng)該更加強烈。
瘦子健身1年與胖子健身1年,兩者的身體差距有多大?
1、體質(zhì)存在差距相信多數(shù)人都聽說過易胖體質(zhì)與易瘦體質(zhì)，很大程度上就是我們所俗稱的胖子與瘦子，這兩種不同體質(zhì)的人雖然同樣是健身1年，但最后的結(jié)果必然是存在差距的。
2、瘦子健身相對于胖子來說是一個更加痛苦和漫長的過程。當然，這只是相對而言來說。這樣的效果還是因人而異的！最主要的區(qū)別還是這個胖子，他需要減掉油脂，它會慢慢的變成一個肌肉男，但是他的肌肉里面的油脂含量還是比較高的。
3、胖子的增肌速度要比瘦子快得多 。胖子增肌速度快，主要是胖子不需要去考慮到自身的營養(yǎng)補充，胖子就是因為營養(yǎng)過剩才會導(dǎo)致發(fā)胖，如果在增肌的過程中有源源不斷的能量供給，增肌的速度就會快很多了。
4、大家都清楚，減脂的速度很快，胖子一個月減個5斤脂肪還是可以實現(xiàn)的。但是換成肌肉的話，想要在保持體脂率不變的情況下去實現(xiàn)這個重量，一個月時間根本不可能（并非增重）。
5、相比較來說瘦人比較容易些。 因為胖人在運動時需要先消耗糖類，當然這個瘦人也需要，但在消耗完體內(nèi)糖類物質(zhì)后，胖人需要消耗更多脂肪，產(chǎn)生更多熱量。瘦人因體內(nèi)脂肪含量相對較少，所以在消耗完糖類后開始運動增肌。
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