本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ701002d1cd08ee9f relatedlink">減肥健身一年的男生可以嗎，以及健身一年瘦子能長(zhǎng)20斤嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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男生身高185體重150斤鍛煉一年能練成***身材嗎?
1、男生身高183體重150斤身材怎么樣？ 不算胖。我弟弟178公分，140斤，身材很勻稱啊。 另外還要看體質(zhì)，臉型，骨架等等。
2、體重不等于身材。所謂瘦是瘦渾身都是腱子肉，就是說(shuō)健美的人不會(huì)很單薄，反而比較健壯。LZ身高很不錯(cuò)，體重其實(shí)也在健康范圍，所以說(shuō)對(duì)于你，想健美還是有很好的基礎(chǔ)的。
3、男***體型 對(duì)男***而言，身高是***所具備的最基本的條件（廣告***就不是這樣了），女服裝***一般身高在70~83米之間，當(dāng)今世界幾位超級(jí)名模，如什么辛迪·克勞馥（Cindy crawford）、克勞迪亞 希坲等人 ，身高都在82米左右。
4、身高185一192cm；肩寬：52cm-55cm；胸圍：105cm-115cm；臀圍：90cm-100cm；身體比例：上體要短，腿要長(zhǎng)。
健身一年的變化有多大?
一年的時(shí)間足以產(chǎn)生巨大的改變，我們的身體的更新周期為三個(gè)月，也就是說(shuō)大概一百天后，血液和細(xì)胞已經(jīng)大致?lián)Q代一次，當(dāng)然全身徹底更新一次需要七年之久，一年體內(nèi)的變化也是空前的。
健身后會(huì)令身體產(chǎn)生多巴胺，漸漸的少了飯局和Party。下班以后準(zhǔn)時(shí)到健身房打卡，甚至?xí)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ83f0d7cc9772b31b relatedlink">戒煙戒酒，不論多興奮，23：00前也老老實(shí)實(shí)上床躺下；不論多么累，早上也要起來(lái)自己做飯。不知不覺中自己完全變了一種狀態(tài)。心態(tài)。
只要你確保你這一年是有很認(rèn)真很堅(jiān)持的健身的，那么你的身體一定會(huì)發(fā)生很積極的變化。
如果你堅(jiān)持健身一年的話，那么身體一定會(huì)有很大的變化。一是身材會(huì)變得非常的好。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)那一定是擁有完美的曲線，自己可以買一些漂亮裙子穿。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)那一定是有腹肌，有腹肌的男人非常的帥。
對(duì)于健身新手來(lái)說(shuō)，頭兩年的增肌速度是很快的，隨后肌肉的生長(zhǎng)速度一年比一年慢，甚至?xí)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ83f0d7cc9772b31b relatedlink">出現(xiàn)停滯不前的情況。到底有多慢呢？我們來(lái)看一個(gè)例子。
小伙健身一年后曬出自己健身后的照片，可以看出一年后才發(fā)出自己的身材照，應(yīng)該說(shuō)是對(duì)自己的健身后的成果敢到滿意，可惜沒有健身之前的.對(duì)比照，如果有的話應(yīng)該更加強(qiáng)烈。
瘦子健身1年與胖子健身1年,兩者的身體差距有多大?
1、體質(zhì)存在差距相信多數(shù)人都聽說(shuō)過(guò)易胖體質(zhì)與易瘦體質(zhì)，很大程度上就是我們所俗稱的胖子與瘦子，這兩種不同體質(zhì)的人雖然同樣是健身1年，但最后的結(jié)果必然是存在差距的。
2、瘦子健身相對(duì)于胖子來(lái)說(shuō)是一個(gè)更加痛苦和漫長(zhǎng)的過(guò)程。當(dāng)然，這只是相對(duì)而言來(lái)說(shuō)。這樣的效果還是因人而異的！最主要的區(qū)別還是這個(gè)胖子，他需要減掉油脂，它會(huì)慢慢的變成一個(gè)肌肉男，但是他的肌肉里面的油脂含量還是比較高的。
3、胖子的增肌速度要比瘦子快得多 。胖子增肌速度快，主要是胖子不需要去考慮到自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，胖子就是因?yàn)?/a>營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩才會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，如果在增肌的過(guò)程中有源源不斷的能量供給，增肌的速度就會(huì)快很多了。
4、大家都清楚，減脂的速度很快，胖子一個(gè)月減個(gè)5斤脂肪還是可以實(shí)現(xiàn)的。但是換成肌肉的話，想要在保持體脂率不變的情況下去實(shí)現(xiàn)這個(gè)重量，一個(gè)月時(shí)間根本不可能（并非增重）。
5、相比較來(lái)說(shuō)瘦人比較容易些。 因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQd3a5701002d1cd08 relatedlink">胖人在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要先消耗糖類，當(dāng)然這個(gè)瘦人也需要，但在消耗完體內(nèi)糖類物質(zhì)后，胖人需要消耗更多脂肪，產(chǎn)生更多熱量。瘦人因體內(nèi)脂肪含量相對(duì)較少，所以在消耗完糖類后開始運(yùn)動(dòng)增肌。
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