大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥好方法競(jìng)走的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥好方法競(jìng)走的解答，讓我們一起看看吧。
- 我每天跑步機(jī)上以6.5的速度競(jìng)走1個(gè)小時(shí)，能減肥嗎？
- 我每天跑步機(jī)上競(jìng)走3.5公里，需要35分鐘，消耗300熱量，這樣能起到減肥作用嗎？能起到減肚子作用嗎？
我每天跑步機(jī)上以6.5的速度競(jìng)走1個(gè)小時(shí)，能減肥嗎？
能減肥！如果能加上控制飲食，比如晚飯少吃，或者不吃，則減肥效果更好。早飯和午飯按正常需要吃即可，沒(méi)有必要刻意節(jié)食，把自己搞成苦行僧。如果加上上述措施還不能減肥，則可能跟自己的體質(zhì)有關(guān)，建議你到醫(yī)院檢查一下。
我每天跑步機(jī)上競(jìng)走3.5公里，需要35分鐘，消耗300熱量，這樣能起到減肥作用嗎？能起到減肚子作用嗎？
肯定能減肥，減肚子配合你的運(yùn)動(dòng)正合適，競(jìng)走之后，不要休息，馬上做仰臥起坐，至于數(shù)量一個(gè)人一個(gè)樣，你可以這樣，第一次盡量的做，看看能做多少。然后逐步增多。一個(gè)月就有效果，要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成樂(lè)趣，爭(zhēng)取長(zhǎng)期保持。再說(shuō)明一點(diǎn)，盡量合理飲食，既要保證營(yíng)養(yǎng)，又要不讓能量沉積。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥好方法競(jìng)走的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥好方法競(jìng)走的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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