大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖媽健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹胖媽健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 哺乳期是減脂易瘦黃金期，188斤胖媽媽如何在六個(gè)月內(nèi)減重80？
- 哺乳期不想做一個(gè)胖媽媽?zhuān)撊绾谓】禍p肥？
- 女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
- 武漢第一胖已減200余斤，日前帶240斤的媽媽到成都做減重手術(shù)，對(duì)此你怎么看？
哺乳期是減脂易瘦黃金期，188斤胖媽媽如何在六個(gè)月內(nèi)減重80？
有些新媽媽生完就急著減肥，這是不可取的。生完寶寶后，身體需要一定的時(shí)間調(diào)理和恢復(fù)，不可急于減肥。產(chǎn)后第一個(gè)月是新媽媽的身體恢復(fù)期，多休養(yǎng)才是最重要的，以便恢復(fù)體力。究竟怎么健康減肥呢？作為過(guò)來(lái)人分享一下我的心得。希望對(duì)你有所幫助！
先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷
10月24號(hào)孕38周去做產(chǎn)檢，做B超的時(shí)候醫(yī)生就說(shuō)胎兒胎心率偏慢，問(wèn)我做了胎心監(jiān)護(hù)沒(méi)，我說(shuō)還沒(méi)有，準(zhǔn)備做完B超再去做胎心監(jiān)護(hù)，然后去做胎心監(jiān)護(hù)，胎心率一直在120以下，醫(yī)生就一直推我的肚子，讓寶寶活動(dòng)，一動(dòng)起來(lái)胎心就上去了，一不動(dòng)胎心又下去了，醫(yī)生就說(shuō)我這情況恐怕很難順產(chǎn)的，（做了一整個(gè)孕期的思想斗爭(zhēng)，都打算好要順產(chǎn)的，突然說(shuō)要剖腹產(chǎn)，害怕呀）結(jié)果聽(tīng)到醫(yī)生這么說(shuō)，當(dāng)時(shí)就嚇得我眼淚汪汪，做完一系列檢查然后去給門(mén)診醫(yī)生看結(jié)果，醫(yī)生說(shuō)這胎心率不太好，怕胎兒宮內(nèi)窘迫，建議住院觀察。然后我就給我老公打電話說(shuō)醫(yī)生建議住院，（他去參加成人高考了，就我自己一個(gè)人在醫(yī)院做產(chǎn)檢）他正好考完了就來(lái)醫(yī)院里找我，就給他爸媽打電話說(shuō)要住院，然后就做核酸檢測(cè)，辦理住院手續(xù)，回家收拾行李，待產(chǎn)包，下午兩點(diǎn)就住下了，主治醫(yī)師給我做了內(nèi)檢，那酸爽，別提了醫(yī)生說(shuō)胎兒已經(jīng)入盆了，可容一指，隨時(shí)都可能發(fā)動(dòng)，要是有緊急情況就會(huì)***取剖宮產(chǎn)，然后一晚上都有護(hù)士來(lái)給我聽(tīng)胎心，吸氧，做檢查，情況也都還好，第二天還是一直吸氧，聽(tīng)胎心，但還是有點(diǎn)慢，一直到下午四點(diǎn)左右，護(hù)士來(lái)叫我去檢查室做胎心監(jiān)護(hù)。
然后就去了，做到一半胎心率越來(lái)越低，好像只有九十多，一百零幾，好幾個(gè)醫(yī)生護(hù)士都跑來(lái)看，叫我左側(cè)躺，右側(cè)躺，仰臥，胎心還是低，其中一個(gè)醫(yī)生說(shuō)這胎心怎么越來(lái)越低了，是不是胎兒缺氧了，不行不行，馬上進(jìn)行手術(shù)，然后就去做準(zhǔn)備了。我突然就哭了，我老公一直在邊上安慰我，然后給他爸媽打電話說(shuō)胎兒情況不太好，要做手術(shù)了。然后醫(yī)生叫我老公去拿刀紙產(chǎn)褥墊，護(hù)士就開(kāi)始給我備皮，另一個(gè)護(hù)士就推著輪椅來(lái)叫我坐上去，火急火燎的推著我去坐電梯，到了手術(shù)室門(mén)口，醫(yī)生問(wèn)我家屬呢，要簽字，我說(shuō)他去拿寶寶的衣服包被尿不濕了，然后就叫我自己簽了字，簽字的時(shí)候都在發(fā)抖，醫(yī)生叫我別緊張，沒(méi)事的，我們這么多醫(yī)生都在這呢。然后馬上就進(jìn)了手術(shù)室，手術(shù)過(guò)程就不說(shuō)了，好像是五點(diǎn)過(guò)幾分進(jìn)的手術(shù)室，五點(diǎn)二十三分就把寶寶拿出來(lái)了。醫(yī)生說(shuō)是男孩，六斤，我聽(tīng)到是男孩瞬間就哭了，因?yàn)?/a>我希望是男孩，不是說(shuō)我重男輕女，如果是女孩，以后也會(huì)像我一樣來(lái)大姨媽，痛經(jīng)，生孩子，受罪。而且社會(huì)險(xiǎn)惡，女孩子要時(shí)刻保護(hù)好，男孩就不一樣了，少受一半的罪。寶寶出來(lái)后臉色不是很好，是有點(diǎn)缺氧，還嗆了點(diǎn)羊水，然后醫(yī)生就給他處理，吸氧。等我縫完針就抱著寶寶一起推出手術(shù)室了，我老公在門(mén)口等著，然后推著我們一起回了病房，到病房以后我整個(gè)人還沒(méi)回過(guò)神來(lái)，感覺(jué)像在做夢(mèng)一樣。因?yàn)閷殞毲闆r不太好，馬上就轉(zhuǎn)去新生兒科了，住了一個(gè)星期的保溫箱，我也住了一個(gè)星期才出院…
再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)啊？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！ 搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽?zhuān)孟袼怯幸环N帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)挷徽f(shuō)，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。?！
現(xiàn)在婆婆也都說(shuō)瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門(mén)很多人都說(shuō)我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺(jué)每天心情超好。
產(chǎn)后六個(gè)月減肥的黃金期
產(chǎn)后六個(gè)月，是減肥的黃金期，想要減肥的產(chǎn)后媽媽可別錯(cuò)過(guò)，錯(cuò)過(guò)了以后就難以把體重降下去了，這階段應(yīng)該***用一些比較有效的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，并減少熱量的攝入，如果繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)偷?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQa960209a2638bb68 relatedlink">注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。
哺乳期不想做一個(gè)胖媽媽?zhuān)撊绾谓】禍p肥？
哺乳期的飲食可以參考醫(yī)生建議，保障全面營(yíng)養(yǎng)。哺乳期不要進(jìn)行瘦身減肥，哺乳期結(jié)束再進(jìn)行瘦身塑型。
產(chǎn)后肥胖可以有很多種方法，只要選擇健康的瘦身方式，[_a***_]加配合，都可以達(dá)到。哺乳期以給予寶寶最佳營(yíng)養(yǎng)為主要目的，哺乳期結(jié)束可以咨詢(xún)我。
女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
飲食：家長(zhǎng)從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，
家里不要留下零食，有時(shí)間多讓他賠賠你打羽毛球，之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)！
榜樣：家長(zhǎng)給孩子做榜樣，自己有一個(gè)好的身材孩子看了也會(huì)和你一起訓(xùn)練！
可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買(mǎi)衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會(huì)想要變瘦，如果她不喜歡運(yùn)動(dòng)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)沒(méi)用可以讓她多看下運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的正能量視屏慢慢的她就會(huì)被那些正能量所感染行動(dòng)起來(lái)
若誠(chéng)心想減，我建議還是選擇運(yùn)動(dòng)的方式比較好，我讀大二，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，試了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)效果很明顯，方法每天慢跑20分鐘，跳繩20分鐘。一星期做5 天，這樣堅(jiān)持3個(gè)月，效果顯著。貴在堅(jiān)持，不然一年也沒(méi)效果。祝你女兒減肥成功！
武漢第一胖已減200余斤，日前帶240斤的媽媽到成都做減重手術(shù)，對(duì)此你怎么看？
小的時(shí)候，看到胖嘟嘟的小朋友總是覺(jué)得很可愛(ài)，忍不住想要捏捏他的臉。但是，如果從小一路胖到大，長(zhǎng)到530斤，就不能用可愛(ài)來(lái)形容了。
這個(gè)時(shí)候，需要擔(dān)心的就是健康問(wèn)題。
武漢的胖小伙黃佳鑫就曾經(jīng)面臨這樣子的痛苦，7歲的時(shí)候135斤，9歲的時(shí)候200斤，15歲的時(shí)候就達(dá)到300斤了。
為了讓自己生活得輕松一點(diǎn)，健康一點(diǎn)，在去年，他來(lái)到成都的醫(yī)院做了減重手術(shù)。經(jīng)過(guò)一年的努力，黃佳鑫減去了200多斤，恢復(fù)了生活的自理能力。
今年，黃佳鑫希望媽媽也能瘦下來(lái)，所以4月26日的時(shí)候，他和媽媽再一次來(lái)到了成都，幫助媽媽減肥。
在母親節(jié)的那一天，黃佳鑫還特意去給媽媽買(mǎi)了一套衣服和一雙鞋子，他希望媽媽以后能更加健康。
現(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了，高脂肪高熱量的時(shí)候吃多了，又不運(yùn)動(dòng)，很容易造成肥胖問(wèn)題，由此帶來(lái)各種身體疾病。不用多說(shuō)，肥胖已經(jīng)成為了一個(gè)很大的問(wèn)題。有的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食等各種方法，成功瘦身，然而有的人已經(jīng)無(wú)法通過(guò)自身努力來(lái)瘦身，必須接受手術(shù)。武漢第一胖黃佳鑫就是這樣。
視頻加載中...
530斤、“武漢第一胖”、國(guó)內(nèi)做減重手術(shù)的最重體重保持者、摔倒在漢口街頭，20余人花費(fèi)2個(gè)多小時(shí)才將他“翻滾”上醫(yī)療救護(hù)床……失去了自立能力，因肥胖引起了相關(guān)的代謝綜合征，去年2月，黃佳鑫的事情經(jīng)過(guò)《楚天都市報(bào)》的報(bào)道，當(dāng)月他就到成都一家醫(yī)院接受了減重手術(shù)。經(jīng)過(guò)一年多的恢復(fù)調(diào)理，現(xiàn)在他已經(jīng)減重二百多斤。
其實(shí)，外人不知道的是，黃佳鑫的媽媽也有240斤，因?yàn)榕渑稚眢w也有各種疾病。在今年母親節(jié)前夕，黃佳鑫帶著他的媽媽也去到成都做手術(shù)，希望能減輕體重。
黃佳鑫和他媽媽接受減重手術(shù)帶來(lái)的好處是不言而喻的。楚天君認(rèn)為，當(dāng)身體肥胖達(dá)到如此程度時(shí)，有必須接受相關(guān)的醫(yī)學(xué)手段治療，因?yàn)榉逝忠呀?jīng)成為一種疾病，嚴(yán)重影響了生活。同時(shí)，他們的事例也給了我們一個(gè)警醒。
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，回到家暴飲暴食，從不運(yùn)動(dòng)，一有時(shí)間就葛優(yōu)躺，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)……這樣不健康的生活方式想必現(xiàn)代人都占了幾條。工作固然重要，楚天君也希望大家能在工作之余，動(dòng)起來(lái)，讓自己的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，減肥當(dāng)然是為了美，但更重要的是為了健康。
到此，以上就是小編對(duì)于胖媽健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖媽健康減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
