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吃什么排毒最快，排毒的方法哪些？
排毒之說是不專業(yè)的，甚至是很多產(chǎn)品宣傳忽悠大眾說法。正確的說法應(yīng)該是體內(nèi)痰濕、瘀血、食滯或外邪居于體內(nèi)，怎樣去除不同邪氣方法很多，因人而異，不主張亂買所謂的排毒之品。
出汗的確可以排除身體內(nèi)的毒素。經(jīng)常進(jìn)行一些容易出汗的鍛煉，或者是去一些容易讓自己出汗的地方，是屬于一種不錯的排毒方法。之所以說出汗可以將人的毒素排出，是因為皮膚的新陳代謝的功效也是比較明顯的，通過將身體內(nèi)的多余物質(zhì)排出的這種方式可以有效的將人的毒素排出體外，而將人體所需要的其他物質(zhì)保存。
排毒吃什么最好？
排毒吃什么最好
排毒這個說法不夠準(zhǔn)確，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的毒素主要是由濕邪、熱邪等蓄積在臟腑、肌表等地方引起的，因此需要對癥治療，以收到較好的療效。排毒除中藥調(diào)理，對于輕微的還可以通過食療等方法調(diào)理。
中醫(yī)辯證認(rèn)為，體內(nèi)的毒素一般是由肝膽濕熱（濕熱邪氣郁積在肝膽）、肝膽火、腸胃濕熱、脾胃濕熱（脾胃感受濕熱邪氣）等原因引起的，可以通過清熱、瀉火、解毒、祛濕的中藥，對癥進(jìn)行調(diào)理。
根據(jù)自身病情的不同，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇龍膽瀉肝丸、牛黃清胃丸、麻仁滋脾丸、藿香清胃膠囊等進(jìn)行調(diào)理。
還可以通過調(diào)整飲食，比如可以多吃薏米、胡蘿卜、紅豆、山藥等食物調(diào)理，以促進(jìn)消化、清熱、瀉火、祛濕等。
本內(nèi)容由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 夏昆鵬審核
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肝排毒吃什么？
為了消除肝臟毒性，建議食用以下食物:第一，黑芝麻富含蛋白質(zhì)，是一種高蛋白、低熱量的食物，具有滋補肝腎、解毒的作用，每天少吃一點可以減少毒物對肝臟的損害。其次，菊花可以用水浸泡飲用，具有清熱降火、清肝明目的功效，可以滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟。第三，多吃綠色食品，如青蘋果綠色蔬菜等。
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