大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥成功以后的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥成功以后的解答，讓我們一起看看吧。
減肥瘦了十斤后皺紋特別多，再不敢減了，有什么好方法可以健康減肥嗎？
減肥還是要健康的方式來，俗話說三分吃七分動，想要得到一個讓自己滿意的身材，就必須得在控制飲食的方面加強運動，我身邊有人減肥就***取不吃肉的原則，這個方式能瘦嗎當然能 只是掉下來的是什么 是體內的蛋白質?。p肥是要增加肌肉減掉身體多余的脂肪，外行看斤數(shù)，內行才看圍度。還是建議少食多餐，并且每天堅持鍛煉，減肥就害怕兩個字堅持。
減肥是一個大家都在討論的問題！
有的人不吃飯減肥
有的人吃藥減肥
有的用抽脂減肥
還有的人運動減肥
個人覺得肥胖是一種病，身體臟腑器官，五行不協(xié)調照成的，可以食療調理身體，然后適當?shù)倪\動，改變下生活習慣，應該可以有很好的減肥效果，還不用虐待自己。
前期有點過度節(jié)食減肥，現(xiàn)在再恢復健康的減肥飲食體重會反彈嗎？
謝邀。節(jié)食之后的身體就像是被擠壓的彈簧，壓的力量越大，反彈的越多
節(jié)食期間，我們身體損失的是水分，蛋白質，碳水化合物和脂肪，簡單理解就是你身上的一切都會被減少被消耗，對身體來說“節(jié)食”就相當于遭遇一次大的饑荒。
什么最重要？
活下去。
身體在節(jié)食期間幾乎沒有能量攝入，只能“吃自己”，體重減少那是必然的。只花錢不掙錢，存折里的錢早晚也就沒了。
但是在節(jié)食結束之后，身體需要把虧欠的東西補回來，這時候有一種說法，就是身體因為遭遇了一次“饑荒”，因此信不過身體的主人了，于是會刻意儲存更多地脂肪，于是人就會變得更胖。但這個說法我沒找到實際的案例支撐。有點像是中醫(yī)，道理能說通，但沒辦法用科學的方法進行實證。
另外一個更實際的解釋就是我們在節(jié)食之后，依然會恢復到自己原來把自己吃胖的飲食環(huán)境中去。而且身體已經不是原來的身體了，代謝率很可能已經有些變慢了，食欲很可能更好了，食量更大了，這時候我們變得更容易胖了。
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過度節(jié)食減肥后再恢復之前的飲食的話會有反彈的，但是也可以通過適量運動來控制住。
我之前就是通過運動加低碳水攝入的方式減肥的，一個半月瘦了將近16斤，基本上已經不吃主食了，改吃其他的食物代餐，我一邊享受體重變輕的喜悅感，可一邊煩惱隨之而來，生理期推遲了將近半個月，這對于我來說簡直是個噩夢，開始會擔心自己懷孕，排除后又會擔心身體出了什么問題，于是我恢復了之前的飲食，停止了運動，目前生理期是調整過來了，但是由于恢復飲食體重也回升了，現(xiàn)在準備生理期過去再減重，所以建議恢復飲食后少食多餐，主食不能斷，否則對身體健康會產生一定影響。每天加上一定量的運動，控制體重是沒有問題的。
到此，以上就是小編對于健康減肥成功以后的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥成功以后的2點解答對大家有用。
