大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥成功以后的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥成功以后的解答，讓我們一起看看吧。
減肥瘦了十斤后皺紋特別多，再不敢減了，有什么好方法可以健康減肥嗎？
減肥還是要健康的方式來(lái)，俗話說(shuō)三分吃七分動(dòng)，想要得到一個(gè)讓自己滿意的身材，就必須得在控制飲食的方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我身邊有人減肥就***取不吃肉的原則，這個(gè)方式能瘦嗎當(dāng)然能 只是掉下來(lái)的是什么 是體內(nèi)的蛋白質(zhì)?。p肥是要增加肌肉減掉身體多余的脂肪，外行看斤數(shù)，內(nèi)行才看圍度。還是建議少食多餐，并且每天堅(jiān)持鍛煉，減肥就害怕兩個(gè)字堅(jiān)持。
減肥是一個(gè)大家都在討論的問(wèn)題！
有的人不吃飯減肥
有的人吃藥減肥
有的用抽脂減肥
還有的人運(yùn)動(dòng)減肥
個(gè)人覺(jué)得肥胖是一種病，身體臟腑器官，五行不協(xié)調(diào)照成的，可以食療調(diào)理身體，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改變下生活習(xí)慣，應(yīng)該可以有很好的減肥效果，還不用虐待自己。
前期有點(diǎn)過(guò)度節(jié)食減肥，現(xiàn)在再恢復(fù)健康的減肥飲食體重會(huì)反彈嗎？
謝邀。節(jié)食之后的身體就像是被擠壓的彈簧，壓的力量越大，反彈的越多
節(jié)食期間，我們身體損失的是水分，蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪，簡(jiǎn)單理解就是你身上的一切都會(huì)被減少被消耗，對(duì)身體來(lái)說(shuō)“節(jié)食”就相當(dāng)于遭遇一次大的饑荒。
什么最重要？
活下去。
身體在節(jié)食期間幾乎沒(méi)有能量攝入，只能“吃自己”，體重減少那是必然的。只花錢不掙錢，存折里的錢早晚也就沒(méi)了。
但是在節(jié)食結(jié)束之后，身體需要把虧欠的東西補(bǔ)回來(lái)，這時(shí)候有一種說(shuō)法，就是身體因?yàn)?/a>遭遇了一次“饑荒”，因此信不過(guò)身體的主人了，于是會(huì)刻意儲(chǔ)存更多地脂肪，于是人就會(huì)變得更胖。但這個(gè)說(shuō)法我沒(méi)找到實(shí)際的案例支撐。有點(diǎn)像是中醫(yī)，道理能說(shuō)通，但沒(méi)辦法用科學(xué)的方法進(jìn)行實(shí)證。
另外一個(gè)更實(shí)際的解釋就是我們?cè)诠?jié)食之后，依然會(huì)恢復(fù)到自己原來(lái)把自己吃胖的飲食環(huán)境中去。而且身體已經(jīng)不是原來(lái)的身體了，代謝率很可能已經(jīng)有些變慢了，食欲很可能更好了，食量更大了，這時(shí)候我們變得更容易胖了。
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過(guò)度節(jié)食減肥后再恢復(fù)之前的飲食的話會(huì)有反彈的，但是也可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制住。
我之前就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加低碳水?dāng)z入的方式減肥的，一個(gè)半月瘦了將近16斤，基本上已經(jīng)不吃主食了，改吃其他的食物代餐，我一邊享受體重變輕的喜悅感，可一邊煩惱隨之而來(lái)，生理期推遲了將近半個(gè)月，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是個(gè)噩夢(mèng)，開(kāi)始會(huì)擔(dān)心自己懷孕，排除后又會(huì)擔(dān)心身體出了什么問(wèn)題，于是我恢復(fù)了之前的飲食，停止了運(yùn)動(dòng)，目前生理期是調(diào)整過(guò)來(lái)了，但是由于恢復(fù)飲食體重也回升了，現(xiàn)在準(zhǔn)備生理期過(guò)去再減重，所以建議恢復(fù)飲食后少食多餐，主食不能斷，否則對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生一定影響。每天加上一定量的運(yùn)動(dòng)，控制體重是沒(méi)有問(wèn)題的。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥成功以后的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥成功以后的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
