大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于155減肥健身的問題，于是小編就整理了4個相關介紹155減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
體重100斤身高155厘米怎么減肥？
朋友好！
★多喝水，每天至少6杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝動作暢通。
★早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的熱量即可填飽肚子。
★要盡量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳類制品--可以杜絕許多發(fā)胖的機會。
★享用中式蒸煮烹調之食物，諸如蒸煮菜、魚、蝦、雞肉等，既可豐盛又無脂肪。
155身高想瘦應該多少斤？
先算算155身高的標準體重:
標準為:
男:身高(厘米)一100=體重(公斤)。
女:身高(厘米)一105=體重(公斤)
則:上述155身高的
男:155一100=55公斤。
女:155一105=50公斤。
想瘦的話，在標準體重下3一5公斤，否則太瘦不利健康！
身高155體重128，要怎么減肥，什么運動合適？
身高體重不重要，減肥重要的是堅持，每天做40分鐘有氧，一周改變自己，現(xiàn)在天氣炎熱，可以去游泳，又有樂趣又涼快，不知不覺還能改善全身線條，游泳是一個比較全面的鍛煉方式，別的有氧運動缺乏樂趣，比較難以堅持，不妨嘗試一下游泳！
身高155體重128，要怎么減肥？什么運動合適？回答這個題問需要考慮以下幾點。
首先，要明確國家關于男女身高體重等標準。依據(jù)2015年國家體育總局抽樣調查報告的數(shù)據(jù)，即，我國男女身高體重年齡等抽樣調查數(shù)據(jù)來看，男女身高峰值是：男，19歲，身高172.4厘米，體重63.5千克。女，19歲，身高160.2厘米，體重52.4千克；與題問給的數(shù)據(jù)顯然對不上。而與題問接近數(shù)據(jù)是，男，12歲，154.5厘米，體重52千克；女，12-13歲，身高153.7-157厘米，體重44-48千克。
其次，要清楚提問者的大致情況。減肥的重要途徑需要鍛煉，鍛煉需要根據(jù)性別及其不同的年齡來確定鍛煉的量。由第一的標準可推測，題主說的身高155應是厘米計，體重128應是傳統(tǒng)的市斤計。按一般常識來看，如果系男性，沒有身高，再沒有粗壯，就成麻桿豆芽菜了。男人這身高體重不可能去減肥的，至少，不能往高長，也要往橫向發(fā)展，粗糙壯實像個爺們吧。故而推測系女性，年齡也不可能是十二、三歲，應系成年且相對年輕，為青年年齡段。(如系中老年則另論)
其三，要針對女青年的特點確定減肥方式：一是進健身房減肥。二是條件允許的話，請健身房健身教練，制定減肥鍛煉計劃，并嚴格按***推進。三是有氧運動無氧運動交替進行。四是配以合理的科學的膳食以強化減肥效果。
其四，適合于年齡段的綜合運動更有效率。一是跑步機跑步或堅持長期定量的戶外跑步。二是較為全面的器械鍛煉。三是在結對的前提下，進行輕量的多組合器械與自由深蹲。四是在教練的保護下，進行較大重量的深蹲鍛煉。需要說明兩點：一較全面，長期堅持。二重量鍛煉必須有保護。如無保護，寧可放棄，也不要傷了身體。
個人觀點，歡迎您的探討。
看你的身高體重，你大概是超重了18斤，超重不是很高，嗯，你只需要做點輕緩的運動就可以了，比如說跑步，健走游泳，都可以。另外飲食上要控制零食要減掉。啤酒要戒掉，酒要少喝。碳酸飲料戒掉。主食吃平常的八分。一日三餐按時吃飯，保證你一個月就掉下去。
一個不能運動的學生黨怎么減肥？身高178體重155kg？
理想體重（kg）＝身高（厘米）—105，按身高計算的體重是73kg，等于中國人說的146斤。確定沒有寫錯，體重是155公斤？
按照155公斤體重計算BMI已經[_a***_]48.9。符合減重手術的標準，通過把胃部分切除可以在一年后逐步通過正常飲食恢復正常體重。這個手術北京友誼醫(yī)院孟化醫(yī)生在國內做的最多。
也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行醫(yī)學減重，不過需要住院，***用治療飲食+少量抗阻運動進行?？梢钥紤]在***期去北京世紀壇醫(yī)院找我的老師江波教授進行醫(yī)學減重，每周二上午有減重的門診，只收BMI40以上的病人。
謝謝邀請
朋友，肥胖也分很多種，有遺傳性的，有病理性的還有的是因為飲食不節(jié)制做成的，只要找到對癥的方法減肥也不是太難的事兒。前段時間在今日頭條上讀了一篇文章，“纖伊美白蕓豆減肥”。寫的非常實用，我用上面方法一周竟然瘦了3.8斤，希望你也參考下。
不能運動的減肥都不健康！以前吃過幾次減肥藥，太傷身體了，心跳加速口渴頭昏，果斷放棄了，幾千塊的藥也不要了，我是運動減肥的，產后健身減肥了16公斤，還塑性！不運動我真的想不到別的辦法！畢竟你運動不一定成功別說不動了～～
目前只能靠節(jié)食減肥，必要時可以進行部分胃切除手術（當然要看醫(yī)生怎么說），同時***一些力量訓練。當體重減到一定程度時進行走步并逐漸增加速度和走步時間；如果體重送到120以下后，可以嘗試慢跑（但要注意跑量，避免膝關節(jié)損傷）。過程很漫長，也很艱難，一定要堅持下去
不可能不能運動的。不存在的。我哥一程序員每天加班到十點回家還要運動一會兒，其實只要有一個瑜伽墊就可以了。可以跟著keep做（當然還有其他健身app）
或者最簡單的平板支撐俯臥撐之類的，每天晚上睡覺前抽出來半個小時你就能做完并且拉伸一下，不可能忙到連半個小時都沒有。
這些運動量加上合理飲食（這個一說就多了）你肯定能瘦下來，而且還是健康合理的瘦，但是需要時間的。
所以說，沒有運動時間，只能說明你懶…
不要說你考研什么的。我室友考研。每天半個小時還是有的。
如果你不下定決心，哪怕賦閑在家也是沒時間╮(╯_╰)╭
減肥是要下定決心并且保持毅力并且不斷努力的。過程很苦。想要好身材健康身材就得付出代價啦。沒有簡單的方法。
到此，以上就是小編對于155減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關于155減肥健身的4點解答對大家有用。
