大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的燕子的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的燕子的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有人減肥瘦得快，有人瘦的慢？
有些人一直在減肥也沒有明顯效果。減肥有的人瘦得快，有的人瘦得慢。減肥瘦得慢，可能與飲食不注意，或運(yùn)動(dòng)太少，體重基數(shù)小有關(guān)系。
減肥要找對(duì)方法，如果方法不適合，就很難達(dá)到減肥效果，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以即使一樣的減肥方法，每個(gè)人的體重和身材的變化程度也不一樣。體重越大，開始減重的速度就會(huì)快，如體重200多斤的人減掉10斤~8斤很容易，但100斤左右的人要減掉幾斤都很困難，所以那些不超重的人，只是想減掉小肚子，減肥速度要比那些肥胖的人慢很多。因?yàn)?/a>身體贅肉不多，重量屬于正常，機(jī)體也不想隨便分解一部分脂肪組織。那些很容易瘦下來的人，剛開始減肥時(shí)只要減少食物的攝入就可以見效，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖是飲食過度導(dǎo)致的，只要減少食物的攝入就容易瘦下來。
肌肉少的人開始減肥鍛煉時(shí)不會(huì)有明顯效果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增加肌肉，減少脂肪。增肌的時(shí)候還會(huì)增加水分，反而體重會(huì)上升。而減脂的速度很慢，而且不消耗水分，所以體重變化不大。
運(yùn)動(dòng)量不夠，喝水不夠，也會(huì)導(dǎo)致減肥速度慢。減肥要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，才能達(dá)到減肥效果。
為什么瘦的慢了？還是管不住她自己的嘴，胖人還是吃的多，減肥都得少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)青菜，少吃點(diǎn)油膩的食物，它都瘦得快，那瘦的慢的人，那他管不住自己的嘴，不好吃，青菜好吃肉，他不運(yùn)動(dòng)，都瘦的滿，有的人便秘，他一時(shí)發(fā)胖，那該找醫(yī)生給你調(diào)理調(diào)理了
我是屬于那種頓頓大魚大肉都不胖的人，反而羨慕那些一喝涼水就胖的人，后來問我媽，我媽說個(gè)人體質(zhì)不同，一娘生九子還各不同，妹妹屬于那種真的喝半口水都胖的人。然后怎么減都不瘦，還有一個(gè)妹妹屬于一吃肉和喝湯就胖，但是一跑步或者少吃一頓就會(huì)瘦，這就說到個(gè)人體質(zhì)和胃功能還有消化系統(tǒng)了，容易瘦的人或者光吃不胖的人其實(shí)是不健康的，不會(huì)吸收任何營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于一些補(bǔ)品來說就是浪費(fèi)，反而一吃就胖的人有好處，抵御寒冷，免疫力強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)吸收好。如果不是胖到走不了路或者干不了什么活或者影響到生活的情況，我建議不要減肥，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，過量減肥導(dǎo)致身體系統(tǒng)紊亂，心情也不好，我喜歡肉肉的，胖胖的，可愛的有肉肉的女孩子，希望不要低看有肉肉的女生，因?yàn)樗齻兌际呛芙】档模?/p>
1.和體質(zhì)有關(guān)
有些人吸收消化的好，新陳代謝也快
吃的方面只要攝入小于本身的新陳代謝就好了，不過還是運(yùn)動(dòng)吧
2.和體脂有關(guān)
不要只看數(shù)字，體脂才是重要的，同樣身高體重，體脂率低的看起來會(huì)瘦很多很多
而且減肥這個(gè)一時(shí)很難發(fā)生改變，就是得長(zhǎng)時(shí)間的[_a***_]才有用，一時(shí)的節(jié)食很容易暴飲暴食的o
這個(gè)問題很好回答：
減肥瘦得快的人應(yīng)該是吃得少，運(yùn)動(dòng)量大；減肥瘦得慢的人應(yīng)該是吃得多，運(yùn)動(dòng)少。
減肥瘦得快的人一般都是急性子。干活利索，不會(huì)拖拖拉拉的。
他（她）們自尊心很強(qiáng)，不想讓人說他（她）們胖，更不愿意讓別人看不起自己。
他（她）們對(duì)自己有狠心，在減肥方面下了很大的決心。
他（她）們自制力很強(qiáng)，即使自己很餓，他（她）們也不會(huì)多吃一口，他（他）們是有毅力、有決心的人。
***如他（她）們覺得這段時(shí)間減肥效果不是很理想，他（她）們會(huì)自覺的加大訓(xùn)練量。他（她）們不會(huì)自己給自已偷懶，他（她）們是自律的人。
減肥瘦得慢的人一般都是慢性子，干活慢，說話慢，性格比較開朗。
他（她）們善待別人，更善待自己。
他（他）們也想減肥，對(duì)別人對(duì)自已的看法不是很在意。
為什么說產(chǎn)后半年是恢復(fù)黃金期，指的是減肥黃金期還是其他的？
因?yàn)楫a(chǎn)后半年產(chǎn)腹的脂肪是屬于流動(dòng)狀態(tài)的，整個(gè)身體的肉都是一種十分放松的狀態(tài)，不管是肌肉還是脂肪都非常的放松。
這半年的飲食習(xí)慣，生活節(jié)律都會(huì)直接影響產(chǎn)婦身材的恢復(fù)。如果這半年我們還是向之前懷孕的時(shí)候那樣胡吃海喝，或者是還是像懷孩子之前的那樣，想吃什么就吃什么，那么，我們身體復(fù)原的機(jī)會(huì)就非常的渺茫。
或者說是你之前就本來不是很苗條，然后你生完孩子之后還不想的怎么去節(jié)制，怎么去讓它往好的方面發(fā)展。那么它就會(huì)越變?cè)綁摹?/p>
可以說，產(chǎn)后這半年是給你重新塑造自己體型，讓你重新做人的一次機(jī)會(huì)，如果你抓住好這次機(jī)會(huì)，那么你的體型可以發(fā)生重大的改變，如果你以前是比較胖的，那你現(xiàn)在可能就會(huì)變瘦。
我自己就是一個(gè)比較正面的例子，我懷孩子之前是比較胖的，我身高是大概一米六三的樣子，然后懷孩子之前體重是120斤，然后生完孩子之后體重大概在140幾斤。但我在產(chǎn)后半年的時(shí)候大概體重就已經(jīng)恢復(fù)到了110斤，現(xiàn)在已經(jīng)孩子三歲多了，現(xiàn)在也一直保持在這個(gè)水平，大概就是一百零幾斤到110斤之間浮動(dòng)。
我主要就是靠產(chǎn)后哺乳，然后一直大概親喂到四個(gè)月的時(shí)候，然后出去上班。上班的時(shí)候，把奶擠出來寶寶吃。但是我沒有因?yàn)椴溉榫吞貏e去吃一些油膩的或者下奶的東西，我就還是在日常的飲食下控制它的量，就是要多喝水水，但是主食的量，比懷孕之前還要少那么一半。
至于運(yùn)動(dòng)方面也沒有進(jìn)行什么針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閹Ш⒆颖緛砭屯鄣?，什?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ47b385792420e79d relatedlink">事情都圍著孩子轉(zhuǎn)，也是一件挺消耗體力的的活動(dòng)。
產(chǎn)后六個(gè)月是身體恢復(fù)期，這個(gè)身體恢復(fù)期是說女人生了孩子后，要最起碼六個(gè)月身體才恢復(fù)好，是指身體里的***。
女人沒懷孕的時(shí)候***只有雞蛋那么小，從懷孕開始***里有了受精暖，然后就是長(zhǎng)成胎兒。
胎兒越大***撐的越大，一直到胎兒出生***就有大到籃球這么大。
到孩子出生后，籃球那么大的***要最起碼要經(jīng)過六個(gè)月子宮才會(huì)慢慢的縮小，縮到手拳頭那么大。
還有如果懷孕了流產(chǎn)或者引產(chǎn)了，也要最少再等六個(gè)月后才能開始懷孕。這六個(gè)月內(nèi)是不怎么可以懷孕的。
第一、***還沒恢復(fù)好，懷孕了也容易流產(chǎn)，胎兒不容易在***上著床發(fā)物成長(zhǎng)。
第二、還沒等到六個(gè)月后懷孕這樣對(duì)***有傷害的，也會(huì)可能導(dǎo)致不孕。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥的燕子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的燕子的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
