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1. 跑步減肥遇到下雨天怎么辦？

跑步減肥遇到下雨天怎么辦？

減肥主要是長時間堅持，飲食加運動，對于運動，最有效的就是有氧運動，如果碰上LZ這樣的情況，你不能做室外的有氧運動，可以做室內(nèi)的有氧運動，比如說做家務(wù)，爬樓梯，甚至就是在家里閑逛也可以，都是有氧運動，其實多種運動結(jié)合效果更好，一直跑步，身體適應(yīng)了以后就效果不好了

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