大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于用心理方法減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹用心理方法減肥的解答，讓我們一起看看吧。
成功減掉40斤以上是怎樣的體驗(yàn)，減肥前后的具體心理活動(dòng)有什么差別？
男178厘米，體重從90公斤，堅(jiān)持了四個(gè)月的5～10公里跑步、跳繩、室內(nèi)自行車，減到70公斤。大家都說瘦太多了，我又增肥到75公斤左右。
平時(shí)早餐兩個(gè)雞蛋，一碗豆?jié){或白粥，午餐一份魚肉、一份豬肉、兩份素菜，晚上一份魚肉、兩份素菜，少鹽少油少糖。
飲料、餅干、堅(jiān)果類，盡量少吃一些，燒烤、啤酒只有碰到聚會(huì)攝入一些。
保持健康生活，在于養(yǎng)成規(guī)律飲食，良好的睡眠，這樣才是長(zhǎng)久之道。
我最胖的時(shí)候是150斤，瘦到104斤的感覺真的不要太好，150斤的時(shí)候，不管去哪里買衣服？都會(huì)聽到這件衣服你穿不了，那個(gè)尷尬，真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，還有就是自己能穿的衣服全是黑色，清一色的黑色，本身就胖，其他顏色穿上也不好看呀，再有就是不愛出門，沒有自信，瘦到104斤后，真的飛起來了，每天都是瘋狂的買衣服，買衣服，買衣服，把之前沒穿到的全穿了個(gè)遍，各種類型的，甜美的，酷酷的，時(shí)尚的等等風(fēng)格全嘗試了，特別是買衣服的時(shí)候試衣服，賣衣服的小姐姐就會(huì)說，哎呀，你身材好好呀，穿這個(gè)衣服好漂亮啊，這件衣服就是專門為你定做的，和之前150斤的時(shí)候，簡(jiǎn)直是天壤地別的對(duì)待，還有就是出門非常有自信，走路都能昂首挺胸，150斤的時(shí)候走路是，貓著腰低著頭，特別是見到，身材好，有氣質(zhì)的美女那叫一個(gè)自卑呀，而瘦到104斤就不一樣了，總感覺自己是世界上最漂亮的那一個(gè)，那叫一個(gè)自信呀，再有就是150斤的時(shí)候走路真的很沉重步伐，但是瘦到104斤，走路感覺很輕，有點(diǎn)健步如飛的感覺，150斤的時(shí)候很少收拾自己，出門清水洗把臉就可以了，104斤的時(shí)候，臉上各種擦，各種抹，頭發(fā)也是各種燙染做造型，嗯，好了，這就是我從150斤到104斤的一個(gè)感受，希望對(duì)你有用
減肥成功后首先心理會(huì)有巨大的成就感，會(huì)肯定對(duì)自己的決定，都說“女以悅己者為容”，其實(shí)自己變美變好了，自己心情就會(huì)更好，更加自信。
身體上會(huì)感覺更加輕盈，走起路來回感覺很輕松，渾身上下神清氣爽的。
其次會(huì)讓你的身材看起來更加纖細(xì)，修長(zhǎng)，視覺上會(huì)有變高的感覺。
減肥一開始肯定會(huì)情緒高昂，給自己加很多任務(wù)。關(guān)鍵要讓自己減的合理，減的健康。要從飲食，運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活注意的細(xì)節(jié)等，效果會(huì)更佳。
瘦了80多斤[大笑]
皮太松了，其實(shí)我的腹肌還可以，再降一點(diǎn)體脂，六塊的腹肌應(yīng)該就能露出來了[捂臉]該怎么形容呢，就是開心吧。當(dāng)然也有煩惱，現(xiàn)在就是現(xiàn)在要不停的買衣服[大笑]以前XXXX L的衣服有的都穿不進(jìn)去，現(xiàn)在都是170-175之間。
我從88公斤減到75了，準(zhǔn)備減到70就算了，所以減不到您說的40斤。我是在協(xié)和醫(yī)院看的營養(yǎng)減重門診，根據(jù)大夫開的處方吃飯加運(yùn)動(dòng)，沒有餓肚子，身體也沒出啥問題，感覺挺好的。醫(yī)生要求，減肥期間不能吃甜食，所有油炸的和所有醬類的都不能吃，還有所有袋裝零食也要戒掉。每天只能吃三頓飯，其中主食、肉蛋和蔬菜都有一個(gè)量。比如我，午餐主食是100g，肉100g，蔬菜200g。早餐和晚餐也都有定量。運(yùn)動(dòng)的話遛彎不能算，每天要做心率130左右的運(yùn)動(dòng)40分鐘。大概就這些。如果哪天不小心吃多了，第二天就***取輕斷食的方案，并加大運(yùn)動(dòng)量補(bǔ)回來。我以前也試過各種減肥方法，都堅(jiān)持不到半年，這次的方法不用堅(jiān)持，因?yàn)?/a>不難。就這些
40來歲樸素的[_a***_]婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
順應(yīng)時(shí)代之風(fēng)尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都開始注重內(nèi)外同修了，開始比健康，比長(zhǎng)壽，比年輕，比漂亮，比氣質(zhì)，比身材了，在這樣的大環(huán)境下誰甘愿落后停滯不前呢？所以說讓自己變健康變漂亮變得有內(nèi)涵在什么年齡開始都不算晚都是在進(jìn)步，都應(yīng)該
活成自己喜歡的樣子。
這個(gè)問題有點(diǎn)過了吧，才40歲怎么能成為中年婦女呢？像我們五六十歲的人還不覺得老呢[大笑]
我以前單位有個(gè)同事，兩個(gè)孩子一兒一女，她邋遢起來真的稱的上“邋遢大王”，可要是那天心情好了，精致起來那叫一個(gè)范兒，周圍的人誰都比不上。
40歲女人突然開始減肥打扮，非要說個(gè)理由，那可能是遇到什么事，讓她突然明白了女人是為自己活著，就算到老，女人也要優(yōu)雅。[玫瑰]
愛美是人的天性，女人突然開始減肥可能是想穿漂亮的衣服，讓自己更精致，是為取悅自己增加自信心，當(dāng)然也能在任何人面前展示自己的風(fēng)***，這都無可厚非。
無論什么年紀(jì)，一個(gè)女人開始減肥、打扮，最大的想法就是想讓自己想變得更好！
不過，這個(gè)“40來歲的中年婦女”的稱謂著實(shí)有點(diǎn)過分。
40歲是個(gè)多么好的年紀(jì)，過往和經(jīng)歷讓她們更加成熟穩(wěn)重，也有了屬于自己的人生想法，周圍人還是多給祝福少說風(fēng)涼話吧。
哈哈哈，這個(gè)我有發(fā)言權(quán)，本人40+今年從春天的156斤減肥到現(xiàn)在的128斤，學(xué)習(xí)化妝，研究各種美妝產(chǎn)品的使用，早上送娃出門前臉上至少要涂抹七層各種產(chǎn)品，眼影睫毛膏口紅樣樣不落，美甲美睫都有去嘗試，目前正準(zhǔn)備報(bào)瑜伽班練練氣質(zhì)和形體，周圍的朋友都說我變化很大。
要深究其原因，我告訴你，就是內(nèi)心的一種恐慌，容顏老去，青春漸行漸遠(yuǎn)，孩子還小，男人比女人抗老，先生看上去還沒到自己蒼老的程度，內(nèi)心有種要被社會(huì)和時(shí)代的車輪甩出去的感覺，所以要緊緊抓住青春的小尾巴，融入社會(huì)和時(shí)代。
再有一點(diǎn)，我突然發(fā)現(xiàn)身邊的人大多數(shù)是化妝的，大多數(shù)是認(rèn)真穿搭的，大多數(shù)是注意形體和儀容的，自己灰頭土臉樸素的一塌糊涂是不好意思出街的，所以發(fā)奮圖強(qiáng)，這也是大環(huán)境使然。
40歲才開始注重外表肯定有原因的，40歲之前不打扮，是因?yàn)楹⒆有?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c18f6b2f20523e0 relatedlink">老公對(duì)自己也特別好，夫妻感情也很好，重心放在孩子和家庭，40歲之后突然愛打扮可能是老公外面有小三了，老公對(duì)自己不關(guān)心，不心疼自己，看一眼都懶得看，女人感覺到自己婚姻有危機(jī)，老公可能不愛自己了，外面找到了***，所以打扮起來提升自己，挽回老公的心，保衛(wèi)自己的家，女人改變愛打扮大多都是老公的心變了，心不在這個(gè)家了，外面有小三了，如果不馬上提升自己老公就跑了，家庭就散了，我覺得女人在什么時(shí)候都要好好的打扮自己，對(duì)自己好點(diǎn)，對(duì)自己要有要求，不要等老公不愿意看你的時(shí)候，再去打扮，就有點(diǎn)晚了，男人大多都是視覺動(dòng)物，她喜歡的就是漂亮的外表，所以女人婚前婚后都不要放縱自己身材和外表，要不斷的提升自己，打扮自己，才不會(huì)失去老公和家庭。
到此，以上就是小編對(duì)于用心理方法減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于用心理方法減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
