大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身好嘛的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身好嘛的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)今社會(huì)都以減肥減脂作為健身的目的，那對(duì)于非常瘦的我健身還有意義嗎？
你不需要減肥，你需要的是增加肌肉。如果你是女的。增加點(diǎn)肌肉。會(huì)很好看。不過你不用擔(dān)心的是練成彭于晏那樣。因?yàn)?/a>女性睪丸酮不夠。人體會(huì)自動(dòng)的把肌肉和脂肪的比例協(xié)調(diào)過來。有點(diǎn)肉肉的女生好受歡迎。
你在塑型的路上已經(jīng)領(lǐng)先了我們胖胖一步了！我們要先減脂再塑型！我個(gè)人覺得，瘦固然好，但是如果線條感更強(qiáng)一點(diǎn)會(huì)更扯眼球！不是所有的塑型都要練成金剛芭比，用對(duì)方法練出好的形態(tài)也是極好的哦！不管怎么說，每個(gè)人都有自己喜歡的樣子，追求那個(gè)自己喜歡的樣子就行，為自己而活，祝你開心每一天！
希望我的回答能幫助到題主和大家：對(duì)于，問題主人提出的，當(dāng)今社會(huì)都是以減肥減脂作為健身目的，這一觀點(diǎn)，我保持中立態(tài)度。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)健身目的，也可以說成是運(yùn)動(dòng)健身的目標(biāo)?？梢苑譃閮煞N性質(zhì)，一種是主動(dòng)的，這一類人就是自身就有運(yùn)動(dòng)健身的意識(shí)，心理上表現(xiàn)為非常愿意參加運(yùn)動(dòng)健身。另一種是被動(dòng)的，這一類人，是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6a85d78c6464fbf0 relatedlink">身體健康方面出現(xiàn)了一定的狀況，比如身體出現(xiàn)的疾病異常，需要用健身運(yùn)動(dòng)的方式來調(diào)節(jié)，把運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)成對(duì)身體健康需要的一個(gè)手段。其實(shí)，大致的運(yùn)動(dòng)健身目的可以分為以下幾個(gè)方面：
第一：促進(jìn)我們身體的生長(zhǎng)發(fā)育
可以這樣解釋：主要表現(xiàn)在青少年兒童，正在長(zhǎng)身體的時(shí)期。
第二：通過運(yùn)動(dòng)健身，預(yù)防或者是防治身體上的一些疾病，讓我們的身體更加的健康，并且延緩我們身體衰老。
第三：鍛煉身體，增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，提高工作的效率。
第四：通過運(yùn)動(dòng)健身，豐富我們的***體和閑余時(shí)間，讓我們的身體和心理更加的陽光和健康。對(duì)我們生活質(zhì)量的提高有著一定的幫助。
第五：在我們運(yùn)動(dòng)健身的過程中，能掌握我們所接觸的運(yùn)動(dòng)健身專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技能和方法。讓我們更好的通過運(yùn)動(dòng)健身，得到身體和心理的健康。
綜上所述：并不是所有人都是為了減肥和減脂在運(yùn)動(dòng)，那么，作為瘦子的我們，健身的意義何在呢？
瘦子健身的意義：我也是一名瘦子，其他人都考慮減肥，而我是想通過運(yùn)動(dòng)和合理的餐飲搭配進(jìn)行增肥。還有本身我是一名花樣跳繩愛好者。每天在學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)動(dòng)作的過程中也得到可很多快樂。運(yùn)動(dòng)健身可以是我們的生活和工作狀態(tài)更好，更積極主動(dòng)的去享受生活。
我是一名瘦子，我也在堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，大家一起加油。
瘦人的健身也是很有意義的。
胖人練起來是為了減體重，減脂肪，瘦人練起來是可以塑形，美化肌肉線條。
以我為例，我最開始健身就是為了要瘦，要減脂肪，是被逼無奈才開始的，但是當(dāng)我看到效果并且堅(jiān)持下去的時(shí)候，逐漸的開始喜歡上了健身運(yùn)動(dòng)的感覺，就一直堅(jiān)持練了。
后期的練習(xí)就是以無氧運(yùn)動(dòng)為主，主要是塑形期，男士就是練肌肉的過程，這個(gè)過程可以美化肌肉線條。
跟我一起健身的朋友最開始只練有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步機(jī)、橢圓儀，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們都屬于健身小白，提到了運(yùn)動(dòng)就想起了有氧運(yùn)動(dòng)，就是為了減掉體重，減掉脂肪的，后來因?yàn)槭軅?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6a85d78c6464fbf0 relatedlink">原因沒辦法練習(xí)。
但是，因?yàn)樗呀?jīng)喜歡上了健身，所以覺得去健身館看一看別人練習(xí)也是很好的。這已經(jīng)是一個(gè)健身運(yùn)動(dòng)迷了。
閑不下來的他只能開始無氧訓(xùn)練，練久了他就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌肉線條有所改變，他的肌肉更加結(jié)實(shí)，身體更加緊實(shí)。所以后期他利用了有氧和無氧結(jié)合的方式練習(xí)，當(dāng)他真的瘦了下來之后也沒有終止健身，反而更加的注重?zé)o氧了，為了練習(xí)肌肉，目前已經(jīng)練出腹部肌肉了。
如果你自身很瘦，不需要減脂了，那么可以試著通過健身練習(xí)一下自己的肌肉線條，例如腹肌，馬甲線，那樣比單薄的瘦要更好看哦！
總結(jié)下來，瘦人健身是為了健康，為了塑形，讓自己看起來更有美感。所以無論什么時(shí)候，堅(jiān)持健身都是有意義的！
你們是為了什么開始健身的？堅(jiān)持下去都出現(xiàn)什么效果啦？
現(xiàn)在社會(huì)想健身的人很多，而健身的目的卻是五花八門。但以減肥減脂為目的的人居多，是不是因?yàn)檫@種情況而瘦的人就不需要健身了呢，答案一定是否定的。首先健身的首要目的是強(qiáng)身健體，對(duì)所有胖和瘦的人都適用，在健身過程中身體的核心能力得到加強(qiáng)和改善，身體的肌肉組織含量增加，人體免疫力也相應(yīng)得到提高，從而身體綜合素質(zhì)也增強(qiáng)，以至于整個(gè)人的形象，身型，氣質(zhì)都改善了，這才是每個(gè)健身的人最終目的。所以不論是胖和瘦，健身的目的在于此，通過健身加強(qiáng)身體綜合素質(zhì)，遠(yuǎn)離病魔，健康快樂的生活，這才是人們健身的終極目的。
減肥半個(gè)月，瘦了10斤，是跟著keep和try練的，感覺太快了，這樣有沒有問題？
題主的體重是240斤，減重10斤，那么就減掉了自己的原始體重的4%。
而目前被普遍認(rèn)可的減重速度是單周減掉自己體重的1%。那么四周正好是4%。
所以這樣看來單看減重速度，群主的速度是很合適的。
您好，很高興回答您的問題！半個(gè)月瘦十斤，確實(shí)是是快了點(diǎn)，但是你放心，只要你沒用其他方法來[_a***_]，那么問題都是可以通過健身解決的。
首先體重掉的快需要滿足幾大因素，列如體重基數(shù)大，飲食控制，有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。你的體重基數(shù)大你是減的快的重要原因，你想一下，你練半個(gè)月瘦十斤，***如有個(gè)人體重基數(shù)只有80斤，她練一個(gè)月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的簡(jiǎn)單介紹，你有飲食控制，那么你減重就有了***條件，減肥的重要一點(diǎn)就是要從源頭上控制能量，飲食控制了，那么你每天的攝入熱量就減少了，身體也就不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)胖加上你跟著健身app鍛煉，有了一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，在沒有能量來源的情況下，身體里面的脂肪還要被不斷地消耗，新陳代謝加快，自然而然體重就下去了。
最后要和你說的是，減肥的話，前期的效果是比較好的，因?yàn)槟阏麄€(gè)人沒有經(jīng)過打磨，不過隨著你健身時(shí)間的推移，體重不斷地下降，你的減肥速度就會(huì)下降，但是你的新陳代謝會(huì)加快，但是就你而言，我建議你前期可以減肥，等體重瘦到一定程度，就要加入更多的力量練習(xí)，不然最后會(huì)有很多的贅皮??！
加油哦，相信你可以的，瘦下來你會(huì)感覺世界處處的不同
關(guān)注我哦，我是一個(gè)愛說實(shí)話的健身教練！?。?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身好嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身好嘛的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
