大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身不如減肥的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身不如減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和健身的不同？
一、目的不同減肥：減肥的目的是減少人體過度的脂肪、體重。健身：健身的目的是提高各項身體機能能力、緩解壓力。
二、指標不同減肥：減肥的指標包括體重指數、體質指數。健身：健身的指標包括形態(tài)指標、呼吸循環(huán)功能指標和素質指標，其中，形態(tài)指標包括圍度指標、充實度指標和體成分指標。
三、方法不同減肥：減肥的方法包括體育運動、改變生活方式、藥物治療和外科治療等。健身：健身的方法除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。
健身學院和減肥訓練營那個減肥效果過？
健身學院和減肥訓練營哪個減肥效果好？
各人感覺應該是減肥訓練營吧，因為健身學院應該是以健身為主，減肥訓練營是以減肥為主，兩個性質不一樣，不過這個也要看各人體質情況，有些人體質容易瘦，有些人體質就是比較頑固，用什么方法減肥都起不到很好的效果
健身學院和減肥訓練營，哪個減肥效果好答案這里面我覺得兩個地方的減肥效果好壞完全取決于個人在這里面所付出的努力和配合教練員的計劃。所以健身學院和減肥訓練營本質上沒有太大的區(qū)別，可能來講減肥訓練營的特點會明確一些。
健身和游泳哪個瘦身效果好？
單純的減肥必然是去游泳好。游泳不但可以節(jié)省你健身房既健身教練，而且時間相對自由，對身體亦有百益而無一害。
游泳除了能減肥，還可以優(yōu)化你身體的曲線，只要你不是要參加游泳比賽而玩命的快速游泳，它對肌肉幾乎是沒有增加的，同時還可以改善現(xiàn)代人長期坐在電腦前而一起的頸椎、脊椎問題。
減肥和健身是兩碼事是嗎？
你好。個人覺得關于這個問題。每個人追求的目標不一樣。有人減肥是為了美，為了帥氣。在外形看來給人更精神的形象和狀態(tài)。而健身是為了有一個很好的身體，在健身時有氧運動或瑜伽舞蹈游泳拳擊等之類選擇也很多，在學每個技能的時候，不僅可以找到志同道合的小伙伴，而且學成之后也會帶來很大的成就感。目前最喜歡的健身是跑步，動感單車和跳舞，每次健身后都有神清氣爽地感覺，雖然有時會很累，但結束之后，整個人走起來路來都很輕松，心情也很好。在工作學習之余多多健身，不僅能增強身體素質，還能收獲精神方面地滿足感，長期保持健身的人整個人精神狀態(tài)都很好，會有一種越來越年輕的感覺，干什么都很充滿活力，這大概也是為什么明星都很注重健身的原因吧。總結減肥不一定是為了健身。健身也不一定能減肥，看個人目標，想要達到什么目的。（個人觀點，僅作參考）
很多人健身的目的不同，可以分為刷脂，增肌，塑形等。
其中刷脂就跟減肥息息相關，脂肪刷掉了，減肥就是水到渠成的事情。所以不能說是兩碼事。
但是作為健身的人千萬不能太以體重為衡量標準，而是應該關心自己的體型跟體脂率的變化。
因為長肌肉的同時體重也會浮動，有些人體重看似飆升了，但是體型體態(tài)變好了，比單純的減重更有意義。
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減肥和健身的區(qū)別（高分）
我想知道一下關于這兩者的區(qū)別。比如說：游泳,如果胖人游泳能夠減掉肥肉,那么瘦人越游那豈不是越瘦?到底運動鍛煉,能不能減掉肥肉,不是把肥肉練成肌肉,那如果胖人鍛煉之后,肥肉都變成肌肉了,那豈不是看起更壯了?我的目的是想瘦下來,.然后再去進行肌肉鍛煉這兩者會[_a***_]有什么矛盾呢?如果游泳一個暑***,(晚上游泳,游完不吃東西)能夠達到瘦身的目的么?胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如變肌肉男)以上問題,拜托大家回答了,高分送上!
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一、目的不同
減肥：百減肥的目的是減少人體過度的脂肪、體重。
健身：健身的目的是提高各項身體機能能力、緩解壓力。
二、指標不同
減肥：度減肥的指標知包括體重指數、體質指數。
到此，以上就是小編對于健身不如減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身不如減肥的4點解答對大家有用。
