大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于45種減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹45種減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
我45歲了，身材越來越走型，有什么好的減肥方式嗎？
我四十三歲，身高162。從原來的103再到115再后三十多歲長到120，都還能接受，穿衣也不會太難看。今年就不行了，肚子腰圍不受控制的一直發(fā)展下去，家人都說我發(fā)福了，有福氣，上網(wǎng)查查才知道人到中年代謝的太慢，再加上胃口好的，又不愛運(yùn)動的，那真是吃多少長多少！我現(xiàn)在開始每天早上跑跑步，晚上盡量克制少吃點(diǎn)，希望能減少中年人各種困擾各種不適，能把我的體重控制在125以內(nèi)就滿意了！千金難買老來瘦，朋友我們一起加油吧！
每天跑步45分鐘6公里，這樣的頻率對減肥有效果嗎？
可以的，你的速度比較合適，減脂的要點(diǎn)在于持續(xù)運(yùn)動的時間而不是跑步的速度但是如果你感覺跑1小時并不累的話，可以適度的增加速度，一般來說6-8公里每小時的速度就比較合適
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于45種減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于45種減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
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