大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)完能喝啤酒嗎早上的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)完能喝啤酒嗎早上的解答，讓我們一起看看吧。
晚上喝三瓶酒，第二天早上運(yùn)動(dòng)一下能代謝完嗎？
啤酒還是啥酒？
如果三瓶國(guó)產(chǎn)普通啤酒，酒精含量在3%到5%之間，應(yīng)該可以分解完畢。
酒中含有酒精,其成分主要是我們常說(shuō)的乙醇。因?yàn)?/a>乙醇90%在肝臟代謝,所以乙醇會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下,乙醇會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過(guò)程是乙醇→乙醛→乙酸。
肝臟分解兩種酶乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種酶分泌量大或活性強(qiáng)，則分解酒精能力就強(qiáng)，大約是每小時(shí)十毫升酒精，個(gè)體有差異。
啤酒男性肝臟的承受能力是每天40克酒精,女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的紅酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升。
人體的酒精代謝能力是天生的，運(yùn)動(dòng)只能略微的加速一點(diǎn)兒代謝，但效果不大。所以晚上喝了三瓶酒，第二天早上能不能代謝完，主要看題主的酒量如何，以及喝的酒量是多少，與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不大。
只要被人喝進(jìn)肚子里的酒精，它的出路只有一條，就是經(jīng)過(guò)肝臟的代謝后，轉(zhuǎn)為無(wú)害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇，它進(jìn)入人體后，可以迅速被吸收入血，游走全身。通過(guò)呼吸會(huì)排出一點(diǎn)，通過(guò)汗液也會(huì)排出一點(diǎn)，但絕大多數(shù)的乙醇最終的歸宿是肝臟。
人的肝臟里含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氧酶，這兩種酶的含量和活性，決定了一個(gè)人的酒量是多少。
乙醇在肝臟中，先經(jīng)過(guò)乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過(guò)乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，之后乙酸再分解就可以變成能量、水和二氧化碳。其中乙醛對(duì)人體是有毒的，而乙酸是無(wú)毒的。
但是問(wèn)題就在于，大多數(shù)的中國(guó)人體內(nèi)只有第一種酶，而缺乏第二種酶。結(jié)果乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛之后就“卡”住了，結(jié)果乙醛大量累積，引起毒性反應(yīng)，引起血管擴(kuò)張、心動(dòng)過(guò)速、胸悶、惡心嘔吐、視物模糊，再嚴(yán)重一些就會(huì)導(dǎo)致血壓下降、呼吸困難，有生命危險(xiǎn)。
1、喝酒之后臉白：喝酒之后臉白的人，是兩種酶都缺乏的人。只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道，這個(gè)代謝途徑超擁擠超慢。所以喝酒臉白的人不能喝酒，很少的酒就會(huì)醉倒，而且醒酒超慢。
2、喝酒之后臉紅：喝酒之后臉紅的人，即是上文說(shuō)的會(huì)“卡”在第二步的人。體內(nèi)乙醛積累，致使血管擴(kuò)張而面色潮紅。積累的乙醛也只能去走P450的通道，所以喝酒后臉紅的人也不能喝酒。乙醛中毒是導(dǎo)致酒精中毒的主要原因。
3、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，說(shuō)明酒精可以從乙醇、乙醛一直分解到了乙酸，因?yàn)橐宜岱纸鈺?huì)產(chǎn)生能量，但這個(gè)能量人體無(wú)法利用，只能轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)流汗散發(fā)出去。所以喝酒之后大汗淋漓的人，酒量最好，醒酒也最快。
每個(gè)人體內(nèi)兩種解酒酶的數(shù)量與活性，都是來(lái)自于遺傳，雖然通過(guò)后天的***可能會(huì)提高一點(diǎn)，但程度有限。也可以理解為，每個(gè)人的解酒能力都是天生的。而且目前為止，還沒(méi)有方法可以有效提高解酒酶的數(shù)量或是活性，通常的醫(yī)療方式也無(wú)法清除人體內(nèi)的酒精。
也就是說(shuō)，只要進(jìn)入人體的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代謝，任何方法都不能加速這一過(guò)程。運(yùn)動(dòng)只會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)增加身體出汗，但是對(duì)解酒酶沒(méi)有效果，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)并不能加速酒精的代謝。
喝完啤酒第二天反胃不舒服，早上沒(méi)吃，建議中午吃飯嗎？
- 我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常榮幸回答您的問(wèn)題，我來(lái)說(shuō)一說(shuō)我的看法：
- 我跟你的感覺(jué)是一樣的，喝完啤酒，特別是混酒喝完之后，人特別容易醉，而且第二天起來(lái)頭痛、頭沉，胃翻江倒海的，特別的惡心。聞到一點(diǎn)葷腥油味都不行，直接就能干吐。
- 但是我一般第二天不管怎么樣，一定會(huì)吃點(diǎn)東西。我推薦給你，供您參考：
- 1.早上我會(huì)吃一塊甜蛋糕或軟面包，讓胃不那么空，因?yàn)槲缚罩吹乖絹?lái)越惡心難受；
- 2.一定要吃一些自己喜歡的水果，我一般吃點(diǎn)西瓜，吃點(diǎn)芒果，吃點(diǎn)櫻桃、草莓等水果；
- 3.我上午不喝茶，如果不想喝水，就喝點(diǎn)果汁，其實(shí)匯源果汁就挺好；別喝碳酸飲料，容易引起醉感，而且還***胃。
- 4.到中午，我一定吃飯，吃點(diǎn)面條啊、湯圓等清淡的面食，好消化，還好入胃。
喝完酒，最忌諱的就是不吃東西，其實(shí)人體的臟器經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上分解酒精的工作，已經(jīng)非常辛苦啦，所以一定要供給他們能量才行。
芙蘭哥建議您，喝酒要適量，同時(shí)喝好點(diǎn)，喝少點(diǎn)，身體健康最重要。
以上就是我的一些觀點(diǎn)和看法，如果各位酒友還有其他的觀點(diǎn)或不同意見(jiàn)，非常期待與您一起交流探討，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)給我留言吧，留言必回！
我是芙蘭一醉的芙蘭哥，一名愛(ài)喝會(huì)品且有獨(dú)立觀點(diǎn)的頭條作者，希望用淺顯的文字讓您健康喝好酒，選酒不犯愁！
碼字不易，點(diǎn)贊鼓勵(lì)！如果您覺(jué)得我寫還湊合，請(qǐng)賜個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，真誠(chéng)期待與您結(jié)緣，芙蘭哥在此鞠躬謝啦。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)完能喝啤酒嗎早上的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)完能喝啤酒嗎早上的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
