大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于六十天健康減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹六十天健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 如何在20天內(nèi)減肥60斤？
2. 哺乳期減肥有哪些妙招？不影響乳汁，60天從138減到99斤，怎么做到？
3. 女生身高160，體重60公斤，肚子上有肉肉，請問每天有什么健康減肥運動？
4. 通過運動半年內(nèi)減肥60斤可能嗎，該怎么做？

如何在20天內(nèi)減肥60斤？

20天，減60斤，不太可能，我這邊的最高紀錄是10天減20斤。

20天，最多減40斤。

首先說，可以做到，但是絕對不建議自己做。

我是醫(yī)生，也是專業(yè)搞減肥的，同時是健體運動員。

什么人來我們這里尋求這種減肥呢？

主要是：柔道運動員、散打運動員、綜合格斗運動員、健美運動員和飛行員。

運動員，是按級別打比賽的，他們需要通過調(diào)整自己的級別錯開最強硬的對手，拿到最好的名詞。

比如：原來是打90kg級的，突然90公斤級有個特別強的對手，所以，這個運動員就去打80kg級。

但是，一般指導(dǎo)確切消息的時候，距離稱中日也就只有10天20天的時間。

怎么辦呢？

記得看過***新聞 任賢齊為了拍電視還是電影來著增肥 后來因為檔期遲遲無法上映，一個月內(nèi)瘦了34斤，作為明星有各種營養(yǎng)師，健身私教之類的，還沒瘦60斤呢 普通人更不現(xiàn)實

還是多吃多運動，一月怎么說也能瘦10斤

哺乳期減肥有哪些妙招？不影響乳汁，60天從138減到99斤，怎么做到？

不太可能。即使是身體很棒不用喂奶可以節(jié)食的青少年，兩個月減掉四十斤也非常難啊！

你這基本屬于妄念！減肥需要擺正心態(tài)，捷徑是最遠的路。那么快掉秤，即使退一萬步你成功了，也非常容易反彈。把戰(zhàn)線拉長至半年但10個月吧。

女生身高160，體重60公斤，肚子上有肉肉，請問每天有什么健康減肥運動？

我覺得還是要飲食和運動相結(jié)合才能達到瘦身的效果！之前生完兩個寶寶體重也是60公斤，孩子斷奶之后我們天就開始輕斷食，盡量不要吃豬肉，多步行，不好乘坐交通工具，如果上班不遠就走過去，多逛街，多做家務(wù)，自然就瘦了！我現(xiàn)在160cm 體重100，還想再瘦五斤，正在減肥中，一起加油吧！

選擇你能堅持的運動，跳繩，跑步，做操都可以，重點是能堅持下去。適合別人的不一定適合你，像我，每次下樓跑步都覺得特糾結(jié)，雖然跑完心情很舒暢。

另外，減肥一定要控制飲食，不然效果不大的

首先控制食量，少吃

然后平板支持，最好肚子餓的時候做最好

動作要點：

雙肘在雙肩落點下

眼睛看地面，保持頸部自然伸直

肩膀、臀部、膝蓋、腳踝在一條直線上（自我感覺與他人觀察）

腳尖腳跟并攏，大腿小腿內(nèi)側(cè)夾緊，雙腿伸直，臀部收緊（很多人做平板會不知道這個要領(lǐng)，因此加粗，望重視）

腹肌收緊，肩胛骨保持中立位

基本上堅持一個月，肚子和背部都能瘦一圈

現(xiàn)實一點的話就是--不要吃晚飯，對，就這么簡單，最多可以吃一個蘋果。因為晚上要[_a***_]，基本不消耗能量，吃的多了全屯在肚肚上了

早飯，中飯要是維持正常水平的話，就要加大運動量，保持消耗量大于攝入量。

運動首選跑步，要是真想減肥，在家里也停不下來，不想減肥，去健身房也白搭

跑步是一種全身運動，不光是大腿。但是要注意一點，不要用力過猛，小腿粗了真心難看，每天保持20分鐘一直跑步，跑完后及時按摩，避免小腿變粗

通過運動半年內(nèi)減肥60斤可能嗎，該怎么做？

這個題目太寬泛，首先要看性別，年齡，身高，體重，肥胖的原因，然后制定合理的飲食和運動才可以完成，脂肪的形成主要有兩個方面來決定，吸收和代謝，兩個都是由基因決定的，前者不可改變，后者可以通過運動和飲食來調(diào)整，減脂吃大于動，最好的首要條件是易堅持，易堅持，易堅持！切記！祝你早日減脂成功。

到此，以上就是小編對于六十天健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于六十天健康減肥的4點解答對大家有用。