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1. 豬蛋熱量高嗎？

豬蛋熱量高嗎？

是的，豬蛋熱量較高。一枚中等大小（約50克）的豬蛋含有約80千卡的熱量，其中大部分來自脂肪。豬蛋的脂肪含量約為6克，其中包括飽和脂肪（2克）、單不飽和脂肪（3克）和多不飽和脂肪（1克）。因此，如果您正在控制熱量攝入，最好適量食用豬蛋，并且作為均衡膳食的一部分食用，包括水果、蔬菜和全谷物。

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