大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法和理論的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法和理論的解答，讓我們一起看看吧。
代謝減肥理論是否為謠言，如何是最健康的減肥方式？
最健康的減肥方式沒(méi)有別的，只有吃的健康，多運(yùn)動(dòng)，還有就是要堅(jiān)持下去，不可半途而廢，不易反彈，到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)不同的自己，我現(xiàn)在正在減肥，胖友們一起努力吧！加油(? ??_??)?
減肥熱量差理論靠譜嗎？
謝謝邀請(qǐng)！
我個(gè)人認(rèn)為熱量差理論還是比較靠譜的。當(dāng)然，這里涉及到很復(fù)雜人體能量代謝過(guò)程。
1.人體熱量消耗不是一個(gè)固定值，它處在動(dòng)態(tài)的變化中，因此‘’熱量差‘’也不是一個(gè)固定值。
2.觀察發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體‘’攝入量‘’減少是時(shí)，機(jī)體會(huì)通過(guò)自身調(diào)節(jié)，降低基礎(chǔ)代謝率，也就是說(shuō)‘’能量消耗‘’也會(huì)降低，這樣在一定范圍內(nèi)‘‘熱量差’’就有可能不變，靠熱量差減肥有可能無(wú)效。
3.靠控制攝入量減肥一定要突破機(jī)體自身調(diào)節(jié)范圍才有可能，但難道較大。
4.以上回復(fù)，希望能有幫助。如欲了解詳情，請(qǐng)加關(guān)注，查看我之前的推文。
你好，很高興回答你這個(gè)問(wèn)題。
減肥熱量差理論目前是最靠譜的理論了。
說(shuō)的那么高端，其實(shí)就是能量守恒定律。
為什么說(shuō)是能量守恒定律呢？
2.當(dāng)我們每天的熱量攝入要等于我們每天的熱量消耗的時(shí)候，我們的體重就不會(huì)變。
3.當(dāng)我們每天的熱量攝入要高于我們每天的熱量消耗的時(shí)候，我們的體重就會(huì)上升。
當(dāng)然，如果每天的熱量攝入差不是特別大的話，那么我們的體重變化就不會(huì)那么明顯。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法和理論的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法和理論的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
