大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于別人健身減肥的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹別人健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么我健身一兩個(gè)月體重沒變但是別人看到我說我瘦了？為什么？
2. 你們有去健身請(qǐng)過私教的么?一個(gè)體重超標(biāo)的人去減肥需要請(qǐng)私教么？
3. 男女都拼命健身減肥，他們是為吸引異性嗎？年紀(jì)大了為何還不消停？
4. 一對(duì)一私人教練瘦身效果怎么樣？
5. 老公30歲到健身房減肥1年，為什么體重從150反增到180？

為什么我健身一兩個(gè)月體重沒變但是別人看到我說我瘦了？為什么？

同等重量，脂肪的體積是肌肉的三倍

因?yàn)?/a>你有鍛煉，增長了肌肉，減掉了一些脂肪

當(dāng)增加的和減掉的重量相當(dāng)，那么看起來就瘦了，但是體重沒變化

也就是體脂率下降了

這是好事，多多堅(jiān)持鍛煉哈

你這是減了尺寸，掉的體脂，不掉稱。體脂轉(zhuǎn)換成肌肉，自然瘦尺寸。一般健身減肥都是讓肉更緊實(shí)，如果不是那種夸張的胖建議健身減肥，胖得太夸張的話就得合理安排飲食，先掉秤再健身，要不然容易虎背熊腰。

你們有去健身請(qǐng)過私教的么?一個(gè)體重超標(biāo)的人去減肥需要請(qǐng)私教么？

請(qǐng)私教要看你的需求了，要想快速瘦下來，私教是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但過程會(huì)很辛苦。并且私教也能更快的幫你了解健身，掌握各個(gè)動(dòng)作，幫你制定訓(xùn)練計(jì)劃，你在此方面花費(fèi)精力就少很多，只需按部就班去做。

如果不太著急的話，是沒有必要請(qǐng)私教的，自己平常在網(wǎng)上自主學(xué)習(xí)就好，學(xué)習(xí)如何制定訓(xùn)練***，如何控制飲食，各種動(dòng)作等等。這個(gè)就需要你自己去投入精力和時(shí)間，并且減下去的時(shí)間也是漫長的。

總之，請(qǐng)私教分人群吧，如果想在一兩個(gè)月變瘦，可以請(qǐng)私教。

男女都拼命健身減肥，他們是為吸引異性嗎？年紀(jì)大了為何還不消停？

偏見，追求自身的健康與完美是每個(gè)人的權(quán)利與年齡無關(guān)。誰都不希望自己大腹便便，一副邋遢樣，愛美是每個(gè)人的天性，現(xiàn)代人的健康意識(shí)增強(qiáng)，五六十歲的中老年人有錢有閑更追求高質(zhì)量的養(yǎng)生，難道年齡大了就要放棄自律嗎？

無論男女減肥，雖然都有吸引異性的原因在里面，但更多的還是為了健康。畢竟肥胖不僅僅只是帶來了外觀上的臃腫和邋遢，更多的還容易引起高血壓、高血脂、高血糖等“三高”現(xiàn)象，極大的影響了自己的健康。所以減肥不僅僅只是重塑自己的外形，而且也是在恢復(fù)自己的健康。

另外肥胖所帶來的“三高”還會(huì)影響男女的夫妻生活，對(duì)男人而言還會(huì)帶來ED現(xiàn)象。更合況“男胖短、女胖深”，就算男女沒有那方面的障礙，單憑體形就會(huì)給夫妻生活帶來很大的不便。就僅憑這一點(diǎn)就給了男人女人在減肥的道路上提供了充足的動(dòng)力！

而年齡越大的人，這方面的困惑越多，所以越需要減肥。畢竟年輕人由于新陳代謝快、血管彈性好，即使肥胖也未必會(huì)帶來“三高”方面的困惑。而年紀(jì)大了，即使不算太胖，也很難避免，自然更需要減肥了！

也許拼命健身減肥不是為了吸引別人，是為了健康，是為了有個(gè)好身材自個(gè)高興罷了。年紀(jì)大了為何不消停，也許是為了不在同齡人面前丟丑，年紀(jì)大了怎么了？依然貌美如花，健壯有力。

一對(duì)一私人教練瘦身效果怎么樣？

如果條件允許的話還是建議買私教課的，有專業(yè)的教練帶著會(huì)讓你少走很多彎路、帶著你很快入門，并且也可以根據(jù)你本身的身體條件給你訂專屬健身***。

雖然飲食方面不可能監(jiān)管的全面，也只能是給出飲食方面的建議，如果會(huì)員能很好的配合是會(huì)有不錯(cuò)的效果的，畢竟教練也都希望自己帶的會(huì)員有效果。

但是有一些買了私教沒去幾次、經(jīng)常性的各種理由請(qǐng)***，仍然大吃大喝不節(jié)制的人也存在，這樣就沒辦法了。

國內(nèi)市場私教行業(yè)門檻極低，教練的水平也參差不齊、差距夸張，有心請(qǐng)私教一定要擦亮雙眼，碰到不負(fù)責(zé)任的教練，是賠了錢又浪費(fèi)時(shí)間。

找教練之前，一定要看他的身材，這能幫你擋住很大一部分不專業(yè)的人。如果有人告訴你：他的理論過硬、懂得很多，只是沒有時(shí)間鍛煉。不要信他的，理論固然重要，對(duì)于健身來說，實(shí)踐才能出“真知”，很多體會(huì)只有在實(shí)踐中才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)就是財(cái)富。

如果他的肌肉型體很養(yǎng)眼這樣最好，如果綜合其它方面都不錯(cuò)，那么身材起碼要有訓(xùn)練的痕跡，這是最低限度。

一個(gè)人的態(tài)度是否真誠、是否認(rèn)真；還是傲慢、或者無理，觀察幾天自然能看得出來。

有些教練是想著認(rèn)真工作，帶出會(huì)員好給自己宣傳一下，會(huì)員練出好身材，教練也會(huì)覺得有成就感；也不排除有一些花花腸子的教練，畢竟林子太大了什么鳥兒都會(huì)有的。

你可以自己先觀察幾天、或者從身邊的人了解一下、也可以問一下他帶的會(huì)員。

責(zé)任心對(duì)于任何一個(gè)人來說都很重要，無論是否在工作、或者是對(duì)家庭，如果他對(duì)你沒有責(zé)任心、不一直跟進(jìn)會(huì)員的變化、上課時(shí)態(tài)度散漫、或者一邊上課還會(huì)拿著手機(jī)聊微信、我也見過一些帶著會(huì)員他倆一起進(jìn)行訓(xùn)練的教練，這樣對(duì)你的課程體驗(yàn)并不是很好。

1個(gè)月后，老公，我今天跟私教約了去一家素食餐廳吃減脂餐，只是吃飯，你別誤會(huì)哈

3個(gè)月后，老公，最近私教挺照顧我的，也很辛苦，我說好了請(qǐng)他看電影，可能會(huì)回來的晚一些，為什么買午***？因?yàn)楸阋税?，你?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0c53b6fcd8d618e8 relatedlink">不會(huì)不信任我吧？

6個(gè)月后，老公，私教說有一家健身主題的賓館很不錯(cuò)，約我去感受一下，你別誤會(huì)，就是去感受一下氛圍，夜晚12點(diǎn)前肯定回來

12個(gè)月后，我們離婚吧，現(xiàn)在每天陪我時(shí)間最多是私教，陪我一起吃飯的是私教，陪我逛街的也是私教，你只知道工作工作，忙的連紀(jì)念日都忘了，我不知掉這樣的婚姻還有什么意義

13個(gè)月后，老公，我們復(fù)合吧，那個(gè)私教他都結(jié)婚了，我被他騙了，現(xiàn)在我才意識(shí)到，最愛的還是你

老公30歲到健身房減肥1年，為什么體重從150反增到180？

這個(gè)簡單啊，就算不去健身房，只要管住嘴，定量測試飲食一周就知道自己的身體在什么條件下不挨餓又能減肥了，[_a***_]就可以根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選擇性運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)槊總€(gè)人的正常消耗量不一樣的

健身一年時(shí)間不太可能增肌30斤，這30斤增長的應(yīng)該都是脂肪。30歲以后人體的基礎(chǔ)代謝率下降，正常飲食***重都很容易上漲，再加勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，體重也容易失控。

到此，以上就是小編對(duì)于別人健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于別人健身減肥的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。