大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動對體質(zhì)的影響大嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥運動對體質(zhì)的影響大嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥是鍛煉更好還是節(jié)食更好，會不會有的體質(zhì)就容易胖？
當(dāng)然運動鍛煉減肥更健康，更安全，更好。并不是某種體質(zhì)容易胖。其實通過觀察就可以發(fā)現(xiàn)，胖的人都不喜歡運動，喜歡吃零食，小食品，那些高熱量，高鹽的食品。
而越胖就越不喜歡運動，越不動就越胖，這是一個惡性循環(huán)。只要嚴(yán)格自律，沒有減不了的肥。
什么叫做懶人？就是那種練減肥都不運動的人，就這是真正的懶人，又不想動還要能減肥，對于自身來說是一種自我折磨，人是鐵飯是鋼，不吃東西身體各方面能力都會下降，節(jié)食能夠減肥，運動也同樣能夠減肥，一種靜態(tài)的，另一種是動態(tài)的。
那么節(jié)食減肥和運動減肥到底有什么區(qū)別呢？在這里有一項最新的研究報告，并且是實踐性的研究報告，分別是對一群人分為節(jié)食和運動減肥兩種情況進(jìn)行比較的。
運動減肥的人就是在減脂前攝入的熱量不變的情況下，進(jìn)行運動鍛煉；而通過節(jié)食減脂的人就是在之前的熱量基礎(chǔ)上少一定熱量的攝入，經(jīng)過一定時間之后再來做對比。
結(jié)果研究發(fā)現(xiàn)兩組人員的最后減重都差不多，相差并不是很大，但是這就能夠說明節(jié)食減肥和運動減肥的最終的效果就是一樣的嗎？這個似乎不能夠直接斷言，而要通過進(jìn)一步的分析才能夠得到正確的結(jié)論。
1. 減重一樣多，并不代表減脂是一樣多的，只能說明體重下降的一樣多而已。通過對比發(fā)現(xiàn)，我們運動減肥組的人脂肪下降的更多一點，而節(jié)食減肥組的脂肪雖然有所下降，但是肌肉掉的更多一點。
到此，以上就是小編對于減肥運動對體質(zhì)的影響大嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動對體質(zhì)的影響大嗎的1點解答對大家有用。
