大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于無繩健身減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹無繩健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上無繩跳繩減肥嗎?減肥效果好不好？

晚上無繩跳繩減肥嗎?減肥效果好不好？

跳繩是可以減肥，但不是最好的減脂運(yùn)動(dòng)，想減肥的話運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)456分鐘以上，每次運(yùn)動(dòng)大概45~60分鐘以上。像減脂的有氧運(yùn)行像跑步、快走、散步、有氧操、搏擊操、inssanity、踩單車、爬山、游泳這些都是可以的哦。然后平時(shí)飲食上要清淡，少油鹽，不要吃高脂肪高熱量的食物。兩者結(jié)合一起是可以健康有效的減脂塑形。

到此，以上就是小編對(duì)于無繩健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于無繩健身減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。