大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥后肉會松嗎嗎的問題，于是小編就整理了5個相關介紹運動減肥后肉會松嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 抖動瘦身機會把肉肉抖松嗎？
- 減脂后皮膚變松怎么辦？
- 最近減脂快一個月了，肚子上的脂肪原來比較硬，現(xiàn)在軟軟的了，這是脂肪的密度變化嗎？
- 肚子肉很松怎么減肥？
- 我現(xiàn)在皮膚就有點松而且偏胖，如果瘦到標準體重，大約瘦40斤那么皮膚會不會更松呢？
抖動瘦身機會把肉肉抖松嗎？
抖動瘦身機在一定程度上可能會使肌肉和皮膚變得松弛，但這并不是一種推薦的減肥方式。抖動瘦身機主要是通過機械抖動來讓身體被動運動，這并不能有效地燃燒脂肪，而且長時間使用可能會對骨骼和關節(jié)造成負擔。要想健康有效的減肥，最好***取合理的飲食和適量的運動。
減脂后皮膚變松怎么辦？
在減肥以后皮膚變得松弛也是可以理解的，因為原來脂肪含量比較多，而現(xiàn)在脂肪已經(jīng)被燃燒了，失去了原有的支撐作用，所以皮膚是會出現(xiàn)松弛的。如果你原來的肥胖不是很嚴重的話，那么你皮膚的松弛不會持續(xù)很長的時間，堅持現(xiàn)在的減脂訓練一般就可以自然的恢復的，如果原來肥胖比較嚴重，那么可能會需要手術，來切除多余的皮膚。
最近減脂快一個月了，肚子上的脂肪原來比較硬，現(xiàn)在軟軟的了，這是脂肪的密度變化嗎？
首先嚴格的來說在生理學脂肪密度這個詞的存在，（但是這個詞好像很合適.....）人成年后體內的脂肪細胞是固定的大約3約含有300億個白色脂肪，功能是將能量以脂肪細胞的形式儲存起來。每個脂肪細胞中，都含有三酸甘油脂，俗稱脂肪球。脂肪球量變大，脂肪細胞體積就擴增，造成肥胖；反之燃燒三酸甘油脂，細胞萎縮身材就瘦下來了。
通過你所說的減脂一個月前，本來肚子上的脂肪比較硬，是因為在單位體積內（可以理解為皮膚包裹著脂肪），體內脂肪細胞體積的過大造成了的所謂的 脂肪密度大，是對的。
當你減脂一個月后，通過運動消耗熱量，肚子區(qū)域的脂肪球通過供能燃燒，體積變小了，單位體積內（還是皮膚包裹）密度小了，自然就變軟了。
舉一個例子 就是 金屬和棉花的軟硬程度，就是因為分子密度的不同所導致的。所以說脂肪密度變化也可以，我覺得肪球體積縮小更合適吧。不過怎么樣都可以，瘦下來才是王道！
是的，說明你的腹部脂肪在減少。也可以說是“肥肉松了”。脂肪都是儲存在一個個脂肪細胞里的，細胞中脂肪酸越多，則脂肪細胞越滿，密度越高，摸起來（一塊脂肪有無數(shù)個脂肪細胞）越硬。
減肥，就是脂肪細胞中的脂肪酸一點點分解出去了，那么原來鼓鼓的細胞會變癟，密度降低，摸起來就“松松”的感覺 。減脂過程就是從硬硬一大塊變成松松軟軟的過程。 松松軟軟的脂肪再繼續(xù)減的話會越來越薄，你會慢慢感覺到原先不大感覺得到的肌肉（肌肉都是在體脂下面）。這個時候再適當加下核心和腹肌訓練 ，那么腹肌也會慢慢顯露出來。
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首先恭喜你，確實是脂肪密度的變化！請你繼續(xù)堅持下去，過了這個階段就可以進入到脂肪燃燒的階段了，到時候就是徹底恢復苗條的時候了。脂肪變軟這是由于運動，肚子上脂肪的密度小了，所以肉也就變軟了。減肥的步驟就是把肥肉用運動的方式轉化為無肉的過程，而肥肉變軟恰恰就是這個過程中必須經(jīng)歷的過程，所以不要擔心，不要懷疑，一定要堅持下去，再配合做力量訓練，可以很快的實現(xiàn)減脂的目標！
肚子肉很松怎么減肥？
腹部的肉松可以通過鍛煉收緊。如果平時不經(jīng)常鍛煉，可以逐漸增加運動量。從每天10分鐘開始，可以堅持每天至少45分鐘的中等強度有氧運動?？梢宰?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-w-q-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ47f10111b8efeb89 relatedlink">仰臥起坐或俯臥撐、跳繩和其他鍛煉，每一項堅持每天10分鐘及以上。適當?shù)腻憻挷粌H可以強身健體，還可以增加心肺功能，有利于身心健康。
我現(xiàn)在皮膚就有點松而且偏胖，如果瘦到標準體重，大約瘦40斤那么皮膚會不會更松呢？
你擔心的這個情況不能說[_a***_]，但我是感覺減肥更重要啊！不是馬上就要到春暖花開的季節(jié)了，再過幾個月又是炎炎夏日了，時間緊，任務重?，F(xiàn)在正是減肥的好時候，只要你下定決心，有這個毅力，其他就不要想那么多。減肥的方式那么多，你可以選擇更運動健康一些的，可能見效不會特別快，但對身體皮膚都會比較好的，應該不會出現(xiàn)你擔心的那個情況，加油吧，
謝謝邀請。對于你的情況，首先要明白自己的身體情況，沒有減肥前，若是從外表上因肉松而偏胖（不知道你具體胖多少），有那你可以通過鍛煉來增加肌肉的，縮緊肉肉，如果是脂肪多而偏胖，那就應把脂肪減少后再縮緊皮膚。
皮膚發(fā)生松的一般原因
脂肪在短時間內迅速減少。它的快速減少，對皮膚的支撐力度降低，同時皮膚細胞也沒有及時更新跟上，那就導致產生松松的狀態(tài)，嚴重的還會有褶皺的現(xiàn)象。
- 運動量少。如果身體長期屬于新陳代謝低，而且肌肉比較少，那身體就會顯的松而偏胖，要想改變這種體型，必須要有一個長期的過程才可以改善。
個人分析
關于你的情況，你可以***取慢速減***重，然后再逐漸增加運動，再讓自己多增加一些肌肉，減完40斤后，你就不會感覺皮膚松，如果方法合理，你還會感覺更加精神，更加輕盈。
到此，以上就是小編對于運動減肥后肉會松嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥后肉會松嗎嗎的5點解答對大家有用。
