大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥可以增加運(yùn)動(dòng)量嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥可以增加運(yùn)動(dòng)量嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
每天邊走邊跑5到10公里的運(yùn)動(dòng)量能起到減肥的效果嗎？有哪些好的建議？
我每天走走跑跑5公里多，總時(shí)50分多，從五一開(kāi)始到現(xiàn)在，體重從159斤簡(jiǎn)單144斤，頭暈心慌的，成天沒(méi)勁的情況幾乎消失了，感覺(jué)不錯(cuò)！建議是健身不是玩極限運(yùn)動(dòng)，配速要根據(jù)自己的情況決定！注意保護(hù)膝蓋！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥可以增加運(yùn)動(dòng)量嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥可以增加運(yùn)動(dòng)量嗎嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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