大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥怎么練的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康減肥怎么練的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有最有效最簡單的鍛煉和減肥的方法嗎？

有最有效最簡單的鍛煉和減肥的方法嗎？

早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，這樣說比較籠統(tǒng)，還要堅持不吃高油，高鹽，高糖，高脂肪食物。早上和晚上每天都要堅持鍛煉一小時。***如哪天有飯局沒管住嘴，下一頓飯基本不吃，這樣的特殊情況也不能經常有。還有要按時睡覺，不能熬夜。這是我的親身經歷哦，效果特別好。

到此，以上就是小編對于健康減肥怎么練的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥怎么練的1點解答對大家有用。