大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于刮痧減肥健康嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹刮痧減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
給肚子刮痧能減肥嗎？
能，但效果不是太好！最好的減肥方法就是管住嘴，邁開(kāi)腿，不要吃高熱量的食物，如油炸食品高糖食品，飲料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等！只要堅(jiān)持一定會(huì)瘦下來(lái)，本人三年前200多斤用了三個(gè)月減掉了60斤，現(xiàn)在還每天保持運(yùn)動(dòng)。一直也沒(méi)有反彈，感覺(jué)很好，運(yùn)動(dòng)有癮希望你也能上這個(gè)“癮”。希望對(duì)你有幫助
刮痧瘦腿的減肥方法，如何刮痧瘦腿？
刮痧瘦腿是從中醫(yī)的理論角度出發(fā)的，瘦腿效果一般。主要針對(duì)水腫型腿粗效果要較好一些，因?yàn)?/a>水腫型腿粗是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3f539a980a6642c8 relatedlink">腿部血液不循環(huán)，刮痧有利于促進(jìn)腿部血液循環(huán)，加速新陳代謝。
但是并不是什么腿粗都能通過(guò)刮痧來(lái)瘦腿的，關(guān)注微信公眾號(hào)：天天減肥瘦身（ID：ttjfss），這里告訴你怎么判斷自己是哪種腿粗，告訴你怎么根據(jù)自己腿粗對(duì)癥下藥，教你瘦出***。
首先往腿上抹上刮痧油以起到潤(rùn)滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。
然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開(kāi)始，往下刮，只能順著一個(gè)方向，不能像沐浴那樣往返的刮!
***如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應(yīng)該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會(huì)使水腫或靜脈曲張?jiān)絹?lái)越明顯。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善
對(duì)于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過(guò)要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對(duì)減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現(xiàn)。
注意事項(xiàng)
刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。
皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具。
刮痧后，3小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡，建議洗澡后再進(jìn)行刮痧。
到此，以上就是小編對(duì)于刮痧減肥健康嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于刮痧減肥健康嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
