大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法純喝水的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥方法純喝水的解答，讓我們一起看看吧。
減肥是不是要多喝水？
減肥的時候是需要多喝水的，但是需要核對方法，要大量的喝冷水的話，也是起不到減肥的效果，可以每天保持喝8杯的溫開水，因?yàn)?/a>微開水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于廢物臟東西排出體外，從而達(dá)到減肥的效果，除了喝水以外，還需要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8f48ca752fa79da5 relatedlink">進(jìn)行運(yùn)動。
多喝水有助于減肥嗎？
多喝水有助于減肥，如果你打算減肥的話，可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜，玉米，包菜，柑橘之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，多吃一些含維生素C比較高的食物，比如說柚子，柑橘?？梢远嘧鲆恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ251bb6378f48ca75 relatedlink">有氧運(yùn)動
如果一天之內(nèi)，只吃香蕉、蘋果和白開水，可以減肥麼？
可以減肥的，如果長期是不建議這樣做的，短期內(nèi)是可以達(dá)到減肥的效果的，當(dāng)你第二天恢復(fù)到正常飲食以后，體重會反彈回來的，所以 ，這個也屬于節(jié)食性減肥了。
減肥你可以在原有基礎(chǔ)上可以這樣調(diào)整；
午餐：餐前一杯溫水200毫升+一份蔬菜+一個雞蛋+一小碗糙米飯
下午：3~4點(diǎn) 香蕉一個
晚上睡前3個小時就不要吃食物了，吃食物會導(dǎo)致你第二天體重上升，如果實(shí)在很餓，可以選擇低熱量的食物，比如，黃瓜，圣女果等。
應(yīng)該說可以的，因?yàn)橄憬妒菍俸缘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQca752fa79da5e508 relatedlink">水果，在上火的時候也是降火佳品。但香蕉并不能起到最佳的減肥效果，雖然它有助于排便，但效果還不如喝蜂蜜水。要減肥的話，應(yīng)該要注意身體，不要過度節(jié)食，或者不是主食這是不對的，這樣對胃的傷害很大?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQc512f2c951af251b relatedlink">適量的節(jié)食，對自己平時所吃的主食，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ51af251bb6378f48 relatedlink">減少，比方說先減三分之一，再減到一半。還有控制零食的射入量，或者說應(yīng)該不吃，餓的時候用水果來充饑，盡量選果酸量少的，比如芒果，但蘋果，和獼猴桃盡量不要選項(xiàng)，水果盡量在飯后半小時后吃，餓的時候就忍忍吧，或者說喝水有可以。每天最少要喝2000CC的水，這樣參腸胃了好，也有助于排便，這比香蕉好多了，成本了少?？偟恼f來就是多喝水，不吃零食，主食一定要吃，可適當(dāng)減少，還有可以用豆制品來替代肉類來補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)（如果怕多吃肉會發(fā)胖的話），水果也要多吃，它能補(bǔ)充主食里所沒有的營養(yǎng)。
多喝水會減肥嗎？
我減肥的時候，曾經(jīng)每天喝2000毫升的白開水，因?yàn)樘I了，餓了也喝，不餓也喝，一個月減了20斤。
我[_a***_]我具體的做法吧，喝水只是一方面，主要是少吃。
我剛開始減肥的時候135斤左右，我身高158厘米，整個人比較臃腫，沒有運(yùn)動，運(yùn)動兩天腿隱隱做疼，于是就主要靠少吃。
早餐，一片全麥面包是主食，一個水煮雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一杯奶補(bǔ)鈣。
午餐，主食是一拳頭大米飯，一盤水煮蔬菜。
晚餐，一個蘋果或者一根黃瓜。
每天喝水很多，在2000毫升以上，都是白開水，我堅持餓了一個月嗎，減了20斤。
后來，我瘦到115斤左右的時候，就不再用上面的減肥方式了，吃得多起來了，主要是多樣化起來了，喝水少了，但是還是在1500毫升左右。
早餐：1小碗玉米粥，1個紫薯，清炒小白菜，圣女果2顆
午餐：青椒炒雞胸肉，糙米飯1小碗
喝水“有助”減肥，我從200斤體重瘦到160斤。但也走過彎路?（不健康的方法 ）? 四點(diǎn)建議。1多喝水，飯前喝水讓胃部感覺有飽腹感這樣吃飯就會比平時少很多，當(dāng)然也好消化。2管住嘴不是不吃而是少吃“挑”著吃不是挑食。3運(yùn)動出汗，只有靠運(yùn)動讓新陳代謝加快促進(jìn)脂肪燃燒靠出汗排出來。4飯前照鏡子看自己體型。上面4點(diǎn)是我個人總結(jié)。也成功了。這4點(diǎn)哪個在前都無所謂。有那么一句話說的好，你連體重都控制不了，還能做什么？減肥前你要有個目標(biāo)?（你想瘦多少斤）?這個過程是艱苦的，但如果有毅力堅持到成功了，那時候你在朋友面前你從里到外就像變了個人一樣，幸福感，成就感，自信感，油然而生。我自己覺得90%的人沒瘦下來就是因?yàn)闆]堅持下去。我成功了我也敢說。特別提醒我還是（肌肉型肥胖）就減肥而言你付出的多回報也就多。期待你的好消息。加油！
到此，以上就是小編對于減肥方法純喝水的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法純喝水的4點(diǎn)解答對大家有用。
