大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥什么時候才能結(jié)束運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥什么時候才能結(jié)束運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥期間22點運動結(jié)束能吃東西嗎？

減肥期間22點運動結(jié)束能吃東西嗎？

減肥期間靠不飲食來減肥是不科學(xué)的，科學(xué)的減肥方法是需要通過增加運動量，減少攝入量，同時進行來減肥，在運動完以后，需要及時補充能量，以防止低血糖的發(fā)生，運動完以后需要及時補充水分，另外，減肥期間的運動不建議太晚，建議運動可以放到早上或者傍晚前后

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