大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)過(guò)度不減肥的危害的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)過(guò)度不減肥的危害的解答，讓我們一起看看吧。
一直堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，但是一天突然不做，會(huì)不會(huì)胖？
會(huì)的。
你經(jīng)常鍛煉，肌肉會(huì)保持一定的狀態(tài)。
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你很久不鍛煉，它就會(huì)越來(lái)越松弛。
如果飲食不當(dāng)，容易反彈，肌肉變松弛，脂肪增多，就變胖了。
本人真實(shí)體驗(yàn)。所以，運(yùn)動(dòng)一旦開(kāi)始，就不能停下來(lái)。
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長(zhǎng)期登山運(yùn)動(dòng)適合減肥嗎，有什么壞處？
登山類運(yùn)動(dòng)確實(shí)是很適合減肥的，已經(jīng)有點(diǎn)類似于高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練了。
登山運(yùn)動(dòng)動(dòng)用最多的是腿部肌肉，而咱們腿部肌肉量占了身體肌肉總量一半以上，所以消耗量是很大的。
要說(shuō)有什么危害，對(duì)身體最大的傷害應(yīng)該是傷膝蓋，但是運(yùn)動(dòng)前熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)做好的一般沒(méi)什么大問(wèn)題。還有登山存在一定危險(xiǎn)性，最好結(jié)伴而行。
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到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)度不減肥的危害的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)過(guò)度不減肥的危害的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
