大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健康小貼士減減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康小貼士減減肥的解答，讓我們一起看看吧。
對(duì)于產(chǎn)后又大又丑的肚子，你們是怎么減掉的？
女性懷孕后肚子會(huì)被撐得很大，再加上孕期補(bǔ)充了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般產(chǎn)后，都會(huì)有肚腩，難以瘦下去。下面教大家一周快速瘦肚子的方法。
看過(guò)章澤天在山區(qū)做探訪的照片后，好多網(wǎng)友都直呼“真的好美啊，哪里像孩子的媽媽啊”，距離她被曝光生子，也才過(guò)去半年時(shí)間，身材體型就恢復(fù)得令人羨慕。究竟她是如何做到的呢？下面一起來(lái)看看吧！知道有不少菇?jīng)鲆呀?jīng)當(dāng)上麻麻了看著自己胖胖的身材很是發(fā)愁,今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后的一些減肥姿勢(shì)，幫助各位麻麻們瘦得更快！
孕前：孕前標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21＝53.76kg。
孕期：孕期體重/孕前體重，數(shù)值大于1.3，說(shuō)明你孕期超重，這可能給你產(chǎn)后的減肥帶來(lái)困難。應(yīng)盡量控制在1.2~1.3之間。
產(chǎn)后：產(chǎn)后6周~6個(gè)月體重/孕前體重，數(shù)值低于1.1，屬于正常增重，比較容易減掉。超過(guò)1.1以上，屬于產(chǎn)后肥胖，需要努力減肥。
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