大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于明星減肥中國方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹明星減肥中國方法的解答，讓我們一起看看吧。
女明星一口面包嚼33下，是作秀？還是真的對減肥有幫助？
女明星跟女人應該是完全不同的兩個物種，哈哈。其實多咀嚼幾下是好的，有助于吸收而且更具飽腹感。但是一口嚼33下確實非同常人。大家都是知道的，人上鏡都會顯胖，所以多數(shù)上鏡好看的明星都是瘦的皮包骨。我們正常女孩子只要健康哪怕是微胖也要接受自己的不完美。還有女星都是講人設的，她給我們看到的都是她愿意讓我們看到的。何必糾結這些，喜歡的明星就多關注她作品，不喜歡的看到新聞一笑了之就好
初步判斷是作秀了，你平時吃東西還要數(shù)一下自己嚼了多少下么→_→？不過，對于細嚼慢咽是否減肥？從醫(yī)學理論上來說是可以的，但是誰平時又會每日每一頓飯都吃到2個小時以上，那么一天有6～7個小時在吃飯，還有2小時在去吃飯的路上，還有3個小時在糾結吃什么，去哪吃………。完了這一天的日子不用過了。??????
再說了每個人的體質不一樣，身體情況都不一樣，有的人吃不了那么快，細嚼慢咽，有的人狼吞虎咽，照樣身體倍棒兒也不發(fā)胖啊，（正所謂梁山好漢，大碗吃肉大碗喝酒身體比誰不好????）
總之，每個人要根據(jù)自己的情況做出不一樣的減肥措施和計劃。
話說我真的曾經每口飯嚼六十多下，那么吃了幾天。那段時間因為飲食不規(guī)律腸胃出問題，說是這么慢慢咀嚼，可以養(yǎng)胃，于是我真那么吃了。不過吃得很痛苦，需要一直提醒自己不要提前吞下去。嚼了那么多下的確很碎，胃的負擔的確小。
至于能不能減肥，這個身體要把自己已經飽了的消息反饋給大腦需要一定的時間，慢慢吃有助于減少這個消息反饋時間內所攝入的食物量 ，避免你覺得飽的時候已經吃撐了的情況出現(xiàn)。所以，對減肥還是有一定幫助的～～
我看過您說的這個視頻，知道鞠婧祎為什么那樣吃嗎？純屬無聊發(fā)呆，精神沒放在吃上面而已，真不是作秀......但脫離了人家明星，從行為去分析“細嚼慢咽”是否對減肥有利？我可以肯定地告訴你，
之前就有人扒：
也曾有一項研究調查了日本的3000多人（在日本，針對快速飲食影響的研究十分普遍），結果發(fā)現(xiàn)那些吃飯過快，并且飽了之后還繼續(xù)吃的人過度肥胖的可能性是那些飲食相對較慢者的3倍以上。
另一項中國所做的研究發(fā)現(xiàn)，人們咀嚼食物40次能比咀嚼15次減少10%以上的卡路里攝入量。在進一步的研究中，30位年輕女性必須快速吃完大盤的意大利面，結果表明，若9分鐘吃完的話她們會吸收649卡路里的熱量，但如果細嚼慢咽，每口食物嚼20次以上的話，卡路里吸收量就降低到了579卡。
疑惑？為什么在食物熱量水平差別不大的情況下，人吃飯?zhí)毂燃毥缆嗜菀装l(fā)胖？
其實很簡單，吃飯?zhí)斓娜送鶡o法及時感知到飽腹信號。等你感覺到飽的時候，可能你已經吃多了，而攝入的多余熱量，正是導致發(fā)胖的重要原因。
除此之外，吃的太快，咀嚼不充分，也容易影響營養(yǎng)吸收。尤其是部分消化系統(tǒng)不佳的人，吃的太快，消化器官還來不及做出反應，大量大顆粒食物就進入腸胃，易加重消化負擔，引起便秘。
不過，這里也要提醒，像上面學蔡徐坤那樣一個餃子咀嚼七八十次，也太刻意了，很容易把控不好咀嚼力度，促使咬肌變大，或將食物嚼的過于爛糊，自己會犯惡心。
很高興回答您的問題。我認為不一定是作秀。
首先，有科學數(shù)據(jù)表明細嚼慢咽會有助于消化，增強飽腹感，一口食物多次咀嚼很大程度上有助于減肥。
其次，對女明星而言，我們不能用普通人的標準去衡量她們的飲食習慣。***圈對女明星的要求極為苛刻。由于工作需要，她們常年都需要保持好的身材投身于工作。在她們的日常飲食當中肯定會很自然地去減少食物的攝入量。鏡頭面前，我們看到的是一口面包要咀嚼33下的行為，也許對他們來說，這只是日常生活中最習以為常的一部分。
最后，我覺得不必用女明星近乎嚴苛的那一套飲食習慣來要求普通人。健康飲食，好好吃飯，開心第一。
到此，以上就是小編對于明星減肥中國方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于明星減肥中國方法的1點解答對大家有用。
