大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于訓練營減肥直播現(xiàn)場的問題，于是小編就整理了4個相關介紹訓練營減肥直播現(xiàn)場的解答，讓我們一起看看吧。
請問有沒有人去過減肥達人訓練營的，有用嗎？
個人覺得這個訓練營主要是環(huán)境、飲食、教練的督促作用主要是對于自律比較差的人有幫助的，如果自己能自律控制自己，在家也是可以的，但是往往很多人是做不到的，很多都是三分鐘熱度，但是堅持真的會瘦，特別是少吃加運動，效果很明顯的。
這種訓練營的話，環(huán)境受到了限制，一直呆在那邊加上教練的各種訓練不瘦才怪，但是強度自己要接受，還有就是一定要堅持啊，不能半途而廢，要不然什么用都沒有，條件允許，時間有的話可以去嘗試一下，堅持下來我個人覺得肯定有用的，哈哈，雖然我沒有去過，但是環(huán)境影響人嗎，如果你身邊的人都在努力的減肥，少次，運動，你自然而然的也會被感染到，然后去做這些事情。時間長了堅持下來你就瘦了
個人覺得減肥營的作用更多的是監(jiān)督和督促。減肥是需要長期不斷的努力和堅持的。吃動兩平衡，一吃，要***美食的誘惑，堅持平衡飲食；一動，要與以往偏好的舒適散漫做斗爭。兩者都要很強的意志力和自律。如果下定決心要減肥，做好每天的飲食和運動計劃，自我監(jiān)督，或者請周圍的親友幫忙督促，長期堅持，形成習慣，減肥成功也不是不可能的。當然，如果身體很肥胖或者有一些疾病，個人建議求助專業(yè)醫(yī)生。
我朋友去過前三天新鮮勁，瘦了有幾斤，時刻有教練看著，不偷吃，再加上減肥氛圍，可以減掉，出了訓練營沒幾天反彈比之前還胖幾斤。減肥是個老生常談的話題了，“管住嘴，邁開腿”，三月見效。
去訓練營減肥的話效果怎么樣，減肥達人和巔峰哪家比較好一點？
這個需要結(jié)合自己本身的實際情況來分析。
首先如何確定你自己的肥胖程度，我們用最簡單的測算方法，BMI指數(shù)=體重/身高的平方 BMI指數(shù)在24-40之間的沒必要去訓練營，完全可以自己通過運動與改變飲食的辦法去減肥。
減肥訓練營的主要作用是：督促監(jiān)督你去減肥，如果不是特別肥胖的人，個人感覺不用去訓練營，完全可以自己通過自律去減肥，而且不容易反彈。
減肥訓練營的缺點：大量的運動，嚴格的飲食，用嚴格的制度和老師的監(jiān)督來對抗自己的天性，短時間讓你降體重，從減肥營返回原本的生活后特別容易反彈。
我本身就是減肥成功的人，從180斤到146斤用了6個月的時間我總結(jié)下自己的經(jīng)驗。肥胖本身就是一種慢***，長時間肥胖有可能會產(chǎn)生高血壓、高血脂、糖尿病等。產(chǎn)生肥胖的原因有很多種，基本上都是與生活方式有關，或者缺乏鍛煉。
1.合理的生活方式可以減少肥胖，做到合理的飲食規(guī)劃，少吃垃圾食品，比如零食、油炸食品、奶茶等。一定要多喝水，做到合理的飲食結(jié)構，
什么是合理的飲食結(jié)構？ 碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維，都必須要吃，如果減肥的話要不做到5：3：2。多吃蛋白質(zhì)，比如雞胸肉，魚肉，牛肉，蔬菜：西蘭花，等，盡量別喝酒，酒的熱量太高。
2.嚴格的作息規(guī)律，一定[_a***_]熬夜，熬夜增加皮質(zhì)醇，影響脂肪的分解。
做到上面這2點，通過飲食控制的話一個月瘦7-8斤很輕松。
如果你想瘦的更快的話就需要增加自己的運動量。
說句實在話，如果不是特特特別胖，150以內(nèi)的話，還是適合自己在家減重，原因很多:
1.訓練營太貴了，特別是私教
2.訓練強度特別大，不一定能堅持下來
3.減重之后吃飯很容易反彈，而且反彈更嚴重
4.需要有大塊空閑時間
等等
5.在家空閑時候就可以，合理飲食，少油少脂少鹽，多吃魚肉，一周兩三天水煮菜，一天輕斷食，晚飯盡量少吃，多活動，這樣照樣可以瘦下來，我是從141瘦到125，經(jīng)過了40天左右，沒有任何反彈，不要下降的太快，很容易反彈！只要堅持合理飲食，不會反彈的！
不太清楚這兩家什么區(qū)別，但應該差不多都是通過加強運動量，控制過多能量攝入來達到減肥的效果。通過減肥大環(huán)境來促進減肥決心，比自己減肥更有動力些。對比一下選個環(huán)境好點的
首先，沒體驗過封閉式減肥。
按理說不能瞎嗶嗶
但是…
同時，感覺到你對封閉式減肥營有期待，有擔憂，還有迷茫…
所有的這一切，我在這里
都沒辦法幫你解決
相反，我還有給你制造一個問題
你知道一檔電視節(jié)目《超級減肥王》嗎？
去訓練營的話肯定是大運動量的訓練，人家應該也是有***的實施，效果應該是很快的，減肥達人一般也是有自己的一套減肥方法，但是他的方法不一定適合其他人。減肥首先要自律自覺，靠別人來逼你減肥肯定是不行的，讓別人要我減肥變成我要減肥，當然減肥也不是一朝一夕的事情需要我們自己去堅持，不能半途而廢。
如果開在線瘦身訓練營，有多少粉絲報名？
你好，胖哥對這個問題比較有發(fā)言權，先自我介紹一下，胖哥曾經(jīng)230的體重，通過一年的跑步、健身和飲食搭配成功減重78斤，希望可以和頭條上的小伙伴們一起分享我的減肥之路！
胖哥自從開通頭條號寫了很多文章，都是關于跑步 減肥相關的話題，雖然關注的人不多，但都是覺得我的經(jīng)歷可以幫助他們也減肥成功的朋友。
很多人都加了我好友，加了群，每天都監(jiān)督打卡，通過這樣的方式很多朋友的積極性被帶動起來了，有的朋友在20天的時間里跑步200多公里瘦下去5斤多。
所以說線上的減肥還是有很大熱情的，有很多朋友不是他們懶不想減肥，而是缺水一起行動的小伙伴。
如果對減肥有興趣可以加私信我，一起交流如何健康減肥！
減肥訓練營真的是交智商稅嗎？
在我個人看來是的，在所謂的減肥訓練營對于一個人來講最有用的就是幫助你控制飲食和參與鍛煉，大家心里面都懂減肥需要“管緊嘴邁開腿”，前提是健康健康減肥，用這個方法一般也能瘦。
我不知道是不是交的智商稅，不過以我自己為例，去年我節(jié)食減肥，三個月瘦了40斤，大家都說我變瘦了，我特別開心，可是我慢慢發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)越掉越多，基本掉了一大半，大姨媽基本變色，越來越少，看著這頭發(fā)，我想，是要做個胖子還是個禿子，我兒子回答了我，說，他寧愿要一個胖媽媽，不要一個禿媽媽。其實之前也買過減肥藥，就吃了一次，在上樓的時候，都聽到我的心臟聲，嚇得趕緊扔了，最近又在想，真的去割胃么？有時候我都會想，為什么對吃這么的癮呢，其實也不算是美食，就一般飯菜，好像吃了飯才覺得自己在生活，后來想到了，是因為我全職在家?guī)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5e75bb46edde5872 relatedlink">孩子，沒有工作的成就感，所以要依靠美食，所以，我打算平時孩子上學要出去干活去，只有干活心里才充實，才不會一直想著吃吃吃。加油(? ??_??)?
到此，以上就是小編對于訓練營減肥直播現(xiàn)場的問題就介紹到這了，希望介紹關于訓練營減肥直播現(xiàn)場的4點解答對大家有用。
