大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于合理運動用餐減肥速度慢的問題，于是小編就整理了1個相關介紹合理運動用餐減肥速度慢的解答，讓我們一起看看吧。

1. 用16:8的進餐時間來減肥咋樣，我堅持7天瘦了4斤了還會瘦嗎？

用16:8的進餐時間來減肥咋樣，我堅持7天瘦了4斤了還會瘦嗎？

用16：8的進餐時間來減肥，其實也就是所謂的“8小時減肥法”。

就像您自己體驗的一樣：8小時減肥法有非常好的減肥效果；如果您繼續(xù)堅持下去，您還會繼續(xù)瘦下去的。

8小時減肥法，起源于歐美，走紅與日本，然后又風靡到了咱們中國。

顧名思義，8小時減肥法，就是所有的食物都在8個小時內(nèi)吃完，然后其他的16個小時，除了喝水不吃任何東西。

比如您早上8點鐘吃第一口食物，那么下午4點鐘就要吃完最后一口食物，其他時間禁食。

如果您看過歐美的一些減肥***秀，您就會發(fā)現(xiàn)，這8小時里并不是所有的食物都可以吃的，也是吃著健康的食物，然后吃飽就停的，并不是油炸、零食、飲料齊齊上的。

遵循著weight: bold;">吃健康食物、吃飽了就停下來的原則，8個小時內(nèi)，真的吃不了太多的東西。這樣的話，總的熱量攝入就減少了。

說白了，8小時減肥法就是一種節(jié)食減肥的方式而已。

既然是節(jié)食減肥，那么短期內(nèi)的減肥效果肯定是很好的。

到此，以上就是小編對于合理運動用餐減肥速度慢的問題就介紹到這了，希望介紹關于合理運動用餐減肥速度慢的1點解答對大家有用。