大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法1周的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法1周的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥一周瘦多少正常？
2. 如何快速減肥？一兩周那種？

減肥一周瘦多少正常？

通常減肥一周大約一斤或者三斤左右都屬于正常，如果減肥速度過于快，會很影響體內(nèi)的水分或者肌肉，會產(chǎn)生健康風險同時也會增加副作用，但減肥方法影響了身體，對身體健康更為不利，建議平時合理飲食也可以適當做一些戶外運動，增加體質(zhì)消耗量。

如何快速減肥？一兩周那種？

沒有捷徑可走，只能選習適合自己、健康、有效、安全的減肥方式，需要配合飲食，其他體育運動鍛煉，比如跑步、跳繩、爬山、騎自行車、快走等綜合療法，達到快速減肥的目的。

快速減肥，沒猜錯的話，一般都是有事趕鴨子上架！我自己經(jīng)常這樣，但都是清水避谷，我的胃各方面沒毛病的，身體接受的了！一般的身體不建議這樣哦！會出事的！我這樣一兩周能瘦15左右

到此，以上就是小編對于減肥方法1周的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法1周的2點解答對大家有用。