大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥操瘦瑜伽墊運(yùn)動(dòng)拉伸的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥操瘦瑜伽墊運(yùn)動(dòng)拉伸的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽墊應(yīng)該買多厚的呢?主要用來(lái)運(yùn)動(dòng)和拉伸？
瑜伽墊的類型一般分為TPE發(fā)泡，PVC發(fā)泡，EVA，乳膠墊，CBR墊子等。
TPE墊最環(huán)保 TPE是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。 特點(diǎn)：柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)——置放在任何地面上都比較牢靠。
同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。 提醒：TPE材料的瑜伽墊價(jià)格偏高。 關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。
在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個(gè)道理。
倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥操瘦瑜伽墊運(yùn)動(dòng)拉伸的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥操瘦瑜伽墊運(yùn)動(dòng)拉伸的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
