大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營變姐妹的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥訓練營變姐妹的解答，讓我們一起看看吧。
減肥成功的兄弟姐妹們，你們是怎么做到的呢？
信念，堅持下去的信念，要減肥一定要注意飲食，我是高蛋白飲食，3個月從108斤瘦到83斤，每餐7分飽。還有重要的一點，每天稱體重，一旦發(fā)現(xiàn)體重有上漲的趨勢就要注意當天的飲食了，如此養(yǎng)成習慣，瘦下來后也不容易反彈。
我想知道有沒有頑固體質減肥成功的姐妹，你們都是怎么做的？
最健康有效的減脂方法應該是在均衡營養(yǎng)的前提下進行，一切以減重為目地，用損害健康為代價的“速效藥”均不可??！
可以選擇隨便果?四季代餐***食品，太平洋1個億的安全保障，排毒養(yǎng)顏，纖體瘦身一舉兩得??
我就是易胖體質，和同事出去吃飯，她們都比我吃的多，還比我瘦，當時我的心里好苦啊。
后來我下定決心減肥，可是都失敗了，因為管不住嘴啊，餓了就總想吃東西，跑步，也試過，不行只能保持體重，不能瘦。
后來我才知道，有種叫熱量低的食物吃了不會變胖，還會瘦 我就開始了，這一次真的瘦了，瘦的這么突然，一下子回到十二年前的體重了。我和老公十二年前結婚的時候就是這個體重104，生了兩個孩子胖了40斤啊。后來瘦了一些不過還是胖胖的。我多么激動啊。
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃 跟著這個，在加上低熱量的食物，用了一個多月瘦了12了。早餐，一杯牛奶，一個煮雞蛋，全麥片面包一個西紅柿幾塊黃瓜
午餐要營養(yǎng)好，煮雞蛋一個，小番茄幾個，煮西蘭花，玉米，雞胸肉，適量就好
晚餐，只能吃水果蔬菜，西紅柿，黃瓜蘋果，梨，桃子，最好不要吃加油炒的東西，
各位姐妹們推薦給我一個瘦身產品唄？有何推薦？
不推薦任何減肥產品。
如果一定要說減肥產品，適合的跑鞋1-2雙，速干運動服1-3套，運動內衣若干（胸大的妹子一定要買好一點的運動內衣），手套1副，大水杯1個，瑜伽墊（可選），泡沫軸（建議選擇），大號背包1個，頭繩、發(fā)呆若干，運動毛巾和藍牙耳機（可選），手機包1個，健身app若干，助力帶或[_a***_]繩等***器械若干（有一定鍛煉經驗后再考慮是否購買），洗漱用品若干（洗浴專用，包括拖鞋毛巾等，視情況是否攜帶吹風機等女性專用裝備），護腕、護膝、護肘等護具（受傷后必備，暫時不需要），健身補劑（蛋白粉、肌酸等，女性酌情選擇），小飯盒（可選，放香蕉、雞蛋等）等。
這些減肥產品加起來也要一兩千。貴的話，上不封頂。
最重要的減肥產品是自己的意志力，是自己堅決要瘦下來的決心，沒有意志力和決心，就別想瘦下來。還需要足夠的健身方面知識，不僅包括器械鍛煉和有氧運動，還包括康復、拉伸、飲食、睡眠等方面的知識。對大多數(shù)人來說需要重新學習。
健身卡并不是必備的，只是去健身房里鍛煉相對來說效果更好，比較容易堅持，反正我是不喜歡在家里鍛煉。從年前到現(xiàn)在一個多月了，我在家里就鍛煉兩次。
任何一塊減肥產品都有局限，運動也不例外。大多數(shù)人堅持不住，瘦不下來，瘦下來的都是少數(shù)派，做人群中的少數(shù)派，挺好的。
減肥藥中唯一的藥字號產品-奧利司他，有興趣的搜索一下，看清楚適應癥，適合什么人。
奧利司他。
左旋肉堿這樣的減肥產品也有適應癥，也不是任何人用了都有效，也需要配合有氧運動，效果才會更好。
小心買到添加違法添加劑的非法減肥產品，瘦是瘦下來了，但是神經系統(tǒng)、飲食系統(tǒng)都被破壞了，輕者精神不振、食欲減退，重者厭食癥，甚至一命嗚呼，這可不是我嚇唬提問者，這種事多得是。我親眼見過因為錯誤使用減肥產品和減肥法法導致厭食癥的女孩，但是見過更多的是瘦不下來的女孩。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營變姐妹的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營變姐妹的3點解答對大家有用。
