大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于跳繩減肥健身的問題，于是小編就整理了1個相關介紹跳繩減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
如果跳繩比跑步更減脂！為什么健身房還那么多人跑步，不跳繩呢？
跳繩需要堅持，我一開始只能跳幾十個，每天累計跳一千次，一個月時間我就能跳700個了，第三個月我減重18斤，當然，之間我還有其他訓練比如俯臥撐、引體向上等，那時候跳繩已經一口氣能跳一千八到兩千中間不會停，直到現在我鍛煉前都是半小時或者三千個跳繩熱身，別管練什么有用沒用，堅持才是硬道理，街健之王漢尼拔沒吃蛋白粉沒去健身房照樣一身肌肉。
總是看到有些人說跳繩傷膝蓋，怎么怎么地。我就想問你跳對了嗎？自己動作什么的都不對，張嘴就來，跳繩傷膝蓋。自己動作錯誤，就不要把錯誤歸結給運動本身。減肥，做有氧需要結合的，實話告訴你，就大多數人跑步機那種跑步的強度，比跳繩低多了。因為，他們覺得跳繩比跑步機累多了，所以不跳，懂嗎
我本人一直堅持跑步，在悅跑圈上總跑量已經將近2000公里了，至于我為什么選擇跑步而沒有選擇跳繩來作為鍛煉方式的原因想在這里和大家分享一下?。?/p>
第一:感覺跑步真的很簡單容易上手，我記得我第一次跑步的時候，連最基本的跑鞋都沒有，就是自己平時穿的旅游鞋就跑出去了！一公里，兩公里，就這樣跑跑停停的！后來隨著跑量的增加，和對跑步不斷的理解，才一點點買裝備，所以說跑步很簡單就能讓人參與其中，后來隨著對跑步越來越熱愛才慢慢的添置裝備，不像跳繩需要一開始就要工具？
第二:跑步可以更換不同的路線，可以欣賞沿途不同的風景，會遇到不同的人，感覺跑步的時候在路上會遇到很多意想不到的小驚喜或者小意外，挺有意思的，我就在跑步的過程中認識了好多新朋友，反之跳繩場地很固定，你跳一小時也是在原地不動，不像跑步那樣隨時都有不同的場景！
第三:就是當你跑了一個十公里，一個半馬，一個全馬的時候發(fā)朋友圈會有很大的成就感，可以小嘚瑟一下[捂臉][捂臉]
這就是我自己結合自身的實際情況的一些淺顯分析，希望能給大家?guī)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ078e9ab524a96f88 relatedlink">一定幫助，謝謝
作為一名退役軍人，我來回答你的問題。
跳繩和跑步當然都是非常好的鍛煉方式，相對來說，跳繩減脂更厲害一些。那是因為，雖然都能自己控制運動強度，但無論怎樣，跳繩都比跑步更劇烈。
其實鍛煉身體，不管選擇哪種方式，最主要的是要堅持不懈，這才是最難的。如果三天***兩天曬網，是達不到預期效果的。常年累月堅持，才能有所收獲。
愿你成功。一直堅持加油吧??
第二，受場地限制，跳繩需要回彈較好的場地，要不傷膝蓋。
第三，跳繩門檻有點高，比跑步有難度，編花，單揺雙揺等需要時間練習。
第四，面子問題，好多人不好意思在大庭廣眾跳繩，尤其新手。
到此，以上就是小編對于跳繩減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關于跳繩減肥健身的1點解答對大家有用。
