大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于紅豆薏米水加運(yùn)動(dòng)減肥茶的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹紅豆薏米水加運(yùn)動(dòng)減肥茶的解答，讓我們一起看看吧。
紅豆薏米茶的沖飲方法？
方法是：
一、薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時(shí)或過夜。放入煮鍋中倒入三到四倍的水量。
二、開火，大火煮至鍋中水沸開，然后關(guān)火，燜一小時(shí)。
三、在開火，煮至鍋中水再沸后關(guān)火。將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥。薏米，紅豆煮時(shí)時(shí)不能加大米，大米長(zhǎng)在水里，含濕氣，濕性黏稠，紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，同煮，紅豆，薏米的功效就消失了。
紅豆薏米水能減肥嗎，功效如何？
紅豆薏米水有一定的減肥功效，紅豆薏米水有很好的祛濕作用，利水消腫的功效。可以通小便，具有減肥的功效，能有效的排出滯留在身體中的水分。還可以改善精神不足的癥狀，對(duì)于心悸的病人，具有很好的改善癥狀的作用。
紅豆薏米茶如何調(diào)配？
材料：薏米、茯苓、紅豆、水。
做法：
第1步、用料：薏米30克，茯苓20克，紅豆20克，水1000毫升
第2步、將所有材料洗凈控水。
第3步、倒入鍋中，
第4步、加入500毫升水，
紅豆薏米茶怎么做？
紅豆薏米茶做法：
1.紅豆和薏米洗凈后，用水涭泡12個(gè)小時(shí)以上；
2.將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水。水的量和平常煮粥時(shí)候的量差不多即可；
3.開大火煮開以后，關(guān)火，不要開鍋蓋，燜一個(gè)小時(shí)后，再開大火煮開，繼續(xù)燜一個(gè)小時(shí)；
4.將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可?！ ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0e175e9397e7914f relatedlink">營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：能夠消腫，排除體內(nèi)濕氣和多余水分，全家皆宜的一款簡(jiǎn)單的茶水。薏仁性寒而紅豆可以中和薏仁的寒性。 注意事項(xiàng)： 1、千萬(wàn)不能加大米，雖然加入大米口感會(huì)比較粘稠，但會(huì)失去排除體內(nèi)濕氣的功效?！ ?、在熬制的過程中會(huì)有泡沫出現(xiàn)，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后會(huì)消失。
紅豆薏米茶怎么做？
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。
紅豆薏米茶的做法：
1、準(zhǔn)備紅豆50克，薏米50克。
2、紅豆用清水浸泡半小時(shí)。
3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
到此，以上就是小編對(duì)于紅豆薏米水加運(yùn)動(dòng)減肥茶的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于紅豆薏米水加運(yùn)動(dòng)減肥茶的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
