大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于芝麻糊糊減肥訓練營的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹芝麻糊糊減肥訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
山藥糊會胖嗎？該怎么做？
從一般角度看，山藥糊屬于不錯的減肥食物，熱量低，營養(yǎng)較豐富，能提供一定的飽腹感。
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但是，淀粉是一種復雜的碳水化合物，每克淀粉中約含4卡熱量，攝入得過多，也會造成熱量堆積。再加上還要考慮到調(diào)味品的熱量，因而籠統(tǒng)說“山藥糊”，可能性有很多，而會不會導致發(fā)胖，卻取決于那些題目未曾說出的細節(jié)。
并且，靠吃山藥糊控制體重也不是適用于所有人。有的人平時自律性就比較強，這類人就可以***用此方法；有的人平時自律性一般甚至比較差，飲食單一，尤其又比較清淡的話，最直接的是會對心理情緒造成負面影響。
而人能不能順利控制體重，一個非常重要的因素就是心理情緒，其關(guān)系著整個身體內(nèi)分泌水平。某些人會由于進食單一食物、過于清淡的食物而出現(xiàn)不良情緒，從而導致機體內(nèi)分泌紊亂，反而成為控制體重的阻礙。
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所以，現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學認為，要控制體重，最先要控制的就是心理情緒，以保證內(nèi)分泌的穩(wěn)定、正常，在此基礎(chǔ)上，再來談食物種類的選擇。事實上，醫(yī)學減肥并不完全禁止食用高熱量食物。而***如你從一開始就已經(jīng)對持續(xù)食用山藥糊產(chǎn)生抵觸心理，那就不要用這個方式，必敗。
到此，以上就是小編對于芝麻糊糊減肥訓練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于芝麻糊糊減肥訓練營的1點解答對大家有用。
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