大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥變白的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥變白的解答，讓我們一起看看吧。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，皮膚會(huì)變白嗎？
不大可能，回答有些令你失望。
作為一個(gè)長期堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)跑者，跑步運(yùn)動(dòng)使我獲益能多，對于改善皮膚這一項(xiàng)我也有些意外的驚喜。雖然沒有明顯變白，但是確實(shí)是細(xì)膩了許多，有些皮膚上的暗瘡疙瘩之類皮膚病，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這幾年里就不知不覺就消失了。
我總結(jié)了一下運(yùn)動(dòng)對皮膚的好處，主要體現(xiàn)在這兩個(gè)方面。
第一、運(yùn)動(dòng)使身體的血液循環(huán)加速，并減少皮下脂肪，提高表皮細(xì)胞抗氧化能力，皮膚營養(yǎng)充足因而更加濕潤而富有彈性。
第二、有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以有效的放松情緒起到減壓的作用，因此降低了荷爾蒙水平同時(shí)提高內(nèi)啡肽水平。運(yùn)動(dòng)后心情輕松樂觀。
作為一個(gè)跑步的大老爺們，為啥沒有明顯變白呢，我反思了一下，還是不注意防嗮造成的，所以一些愛美的女性朋友們，如果你做戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候和日常生活，你千萬要做好防曬保護(hù)。為躲避陽光的***，你選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間的時(shí)候，可以在早上或者傍晚運(yùn)動(dòng)也是比較好的辦法。這樣運(yùn)動(dòng)使你的身體更健康，皮膚更白更細(xì)膩。
到此，以上就是小編對于健身減肥變白的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥變白的1點(diǎn)解答對大家有用。
