大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于局部腿減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹局部腿減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 做臀橋這種局部鍛煉，1.可以減去大腿和臀部多余的脂肪嗎？2.這個(gè)是減脂運(yùn)動(dòng)還是增肌的？因?yàn)楸旧碛悬c(diǎn)？
2. 大腿外側(cè)局部麻木怎么回事？

做臀橋這種局部鍛煉，1.可以減去大腿和臀部多余的脂肪嗎？2.這個(gè)是減脂運(yùn)動(dòng)還是增肌的？因?yàn)?/a>本身有點(diǎn)？

1、不能。

2、臀橋鍛煉的是臀大肌為主、股四頭肌為輔的力量訓(xùn)練，不能減脂。

3、拉伸臀大肌：平躺，屈膝，把膝蓋向胸口壓。

4、減脂就需要每天攝入的熱量，小于消耗的熱量，簡而言之就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，跑步、游泳、跳繩、有氧操等。

大腿外側(cè)局部麻木怎么回事？

大腿外側(cè)局部麻木主要原因有有很多情況,比如局部經(jīng)絡(luò)不通引起的,可以做一些保健緩解,比如拔罐、刮痧治療等,還有可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，首先要改變生活習(xí)慣,比如可以每天睡硬板床，睡一段時(shí)間會(huì)有所改善,還可以定期做***按摩,這些都可以減輕或者緩解病情,所以在確診前要對癥下藥.

到此，以上就是小編對于局部腿減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于局部腿減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。