大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥一直沒休息好的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥一直沒休息好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一直堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，但是一天突然不做，會(huì)不會(huì)胖？
2. 跳繩減肥30分鐘以上，中間能休息嗎，休息多久可以？

一直堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，但是一天突然不做，會(huì)不會(huì)胖？

會(huì)的。

你經(jīng)常鍛煉，肌肉會(huì)保持一定的狀態(tài)。

你很久不鍛煉，它就會(huì)越來越松弛。

如果飲食不當(dāng)，容易反彈，肌肉變松弛，脂肪增多，就變胖了。

本人真實(shí)體驗(yàn)。所以，運(yùn)動(dòng)一旦開始，就不能停下來。

跳繩減肥30分鐘以上，中間能休息嗎，休息多久可以？

中間最好不要休息啊. 實(shí)在不行的話. 分成15分鐘一次吧. 休息時(shí)間5分鐘左右. 但運(yùn)動(dòng)完一定要記得按摩小腿. 不然要長(zhǎng)肌肉. 還有不要立刻就喝水. 容易水腫. 多放松一下.

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥一直沒休息好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥一直沒休息好的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。