大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)踏板教程的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)踏板教程的解答，讓我們一起看看吧。

1. 我每天在健身踏板上上上下下1個(gè)小時(shí)，這樣能否減肥呢？

我每天在健身踏板上上上下下1個(gè)小時(shí)，這樣能否減肥呢？

一天300克的話不是很多，分多次吃，越多次越好，這樣不容易囤積。每天這樣鍛煉你可以減肥，足夠運(yùn)動(dòng)量了。在鍛煉后記得拉伸腿部肌肉，防止腿部肌肉僵硬粗大，這樣減肥效果更明顯。

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