大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題,就是關(guān)于減肥最快方法孩子的問(wèn)題,于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥最快方法孩子的解答,讓我們一起看看吧。
小孩怎么減肥?
平時(shí)給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一定要科學(xué)化,而且飲食也是有講究的,吃一些礦物質(zhì)維生素,蛋白質(zhì)比較高的飲食和微量元素的食品,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多讓孩子參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如爬樓梯,游泳,跳繩等等都是可以減肥的。但是不要給孩子過(guò)度的節(jié)食,因?yàn)?/a>孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期。
我家小孩三年級(jí)150斤,怎么快速減肥可以只用1年就能減50斤?
感謝相邀,你家小孩三年級(jí)150斤,只用一年就要減去50斤,這個(gè)問(wèn)題看怎么個(gè)減法,如果你不顧你孩子死活,不停的喂他(她)泄藥可能一年能減去50斤,但這種方法缺點(diǎn)就是你孩子恐怕身體吃不消,再一個(gè)藥停了你孩子的體重會(huì)快速反彈,起不到減肥的效果。
再一個(gè)方法就是把你孩子送到減肥中心去,靠在那兒魔鬼式的訓(xùn)練和合理的飲食安排,可能也能達(dá)到這個(gè)目的,有的減肥中心有一年減去90斤的記錄。但是這個(gè)只是記錄,很多人在減肥中心一年也只是減去幾斤或十幾斤,所以說(shuō)你這個(gè)要求即使在減肥中心實(shí)現(xiàn)的幾率也很少。況且你的孩子要上學(xué),不能耽誤的。
上面告訴你的這兩種減肥方法,只是玩笑話(huà),不能當(dāng)真。之所以說(shuō)這么多無(wú)用的話(huà),是因?yàn)槟愕囊筇吡?,我覺(jué)得像你孩子這種情況,三年級(jí)體重就達(dá)到150斤,原因主要有兩個(gè):一是孩子缺乏體育鍛煉,活動(dòng)較少;二就是家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食搭配不科學(xué),吃含糖類(lèi)和脂肪這些易發(fā)胖的食物太多。針對(duì)這兩條,我給你提出幾點(diǎn)建議:
一是加強(qiáng)孩子的鍛煉,要減肥效果好,關(guān)鍵是鍛煉,這個(gè)也不能操之過(guò)急,要循序漸進(jìn),否則鍛煉強(qiáng)度太大,給孩子造成恐懼心理,反而堅(jiān)持不下去,半途而廢。
二是對(duì)孩子的飲食搭配要科學(xué)合理,首先減少他(她)飲食中糖和脂肪類(lèi)食物的含量,這個(gè)實(shí)施起來(lái)也比較難,因?yàn)檫@些食品往往味道不錯(cuò),是肥胖孩子的最?lèi)?ài),所以只能對(duì)孩子加強(qiáng)這方面的教育,讓他有意識(shí)地慢慢減少。其次要減少他(她)的飲食量,這個(gè)也要循序漸進(jìn),不能操之過(guò)急,否則他這一頓飯吃得過(guò)少,下一頓到不了吃飯的時(shí)間他就餓得受不了,下一頓反而吃得更多,更容易增胖。
隨便提個(gè)建議,你孩子年齡這么小,體重就這么大,是不是代謝有點(diǎn)旺盛,我覺(jué)得你最好領(lǐng)著孩子到中醫(yī)院檢查一下,看是不是孩子代謝有問(wèn)題,讓醫(yī)生給開(kāi)藥調(diào)理一下,把代謝調(diào)理正常,代謝正常了,他(她)的食欲自然就會(huì)下降,體重也就減下來(lái)了。
總之,減肥要持之以恒,不可操之過(guò)急,你說(shuō)的一年減50斤這個(gè)目標(biāo)太高,很難實(shí)現(xiàn)。在平常只要有意識(shí)的注意孩子的飲食和鍛煉,慢慢孩子的體重就會(huì)降下來(lái)。
你好,我特別理解你的心情,因?yàn)槲壹乙灿袀€(gè)小胖子,也上三年級(jí),我家孩子體重九十多斤,也已經(jīng)夠胖了。以前我從不在乎體重問(wèn)題,覺(jué)得人不該太關(guān)注外在。但孩子上三年級(jí)后一個(gè)勁兒發(fā)胖,也不得不引起我們的重視。所以減肥也納入我們的計(jì)劃中。
首先,開(kāi)始控制飲食。我家孩子胃口特好,吃嘛嘛香。小時(shí)候覺(jué)得胃口好,沒(méi)什么,也沒(méi)在意???a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0d9338751336ae1d relatedlink">現(xiàn)在覺(jué)得不能讓孩子多吃了。飯盡量控制在一碗。特別是晚上,用小碗盛飯。孩子常說(shuō)吃不飽,屋里放點(diǎn)蘋(píng)果,桃子,讓他再適當(dāng)充饑。用水果代替主食。
其次,家長(zhǎng)要狠心。扮好“后爸,后媽”角色,偷偷地故意做孩子不喜歡吃的飯,孩子不喜歡的飯要常做,保持清淡無(wú)味。她愛(ài)吃什么偏不做什么。如果她愛(ài)吃饅頭,偏不買(mǎi)饅頭。飯要少做,每次1人1碗,想再添飯,抱歉,沒(méi)飯了。堅(jiān)決不多做飯!堅(jiān)決斷孩子零花錢(qián)!堅(jiān)決斷甜食!堅(jiān)決斷[_a***_]食品!不容易呀!實(shí)在狠不下心,一周吃一次,每次吃一點(diǎn)點(diǎn)。
接著,最重要的是運(yùn)動(dòng)起來(lái)。跳舞,跑步,游泳都好,關(guān)鍵是抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)起來(lái)!運(yùn)動(dòng)才能甩脂。要運(yùn)動(dòng)到出汗。家長(zhǎng)要有毅力陪孩子運(yùn)動(dòng)!我們孩子平時(shí)寫(xiě)作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),經(jīng)常沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。所以家長(zhǎng)要讓孩子擠時(shí)間運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)說(shuō)游泳減肥效果好。放暑***我準(zhǔn)備讓她去游泳,建議你也讓孩子去。
最后就是理療,按摩或吃中藥調(diào)理了。如果對(duì)癥,效果也極好。我見(jiàn)過(guò)身邊有大胖子吃中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,一個(gè)暑***不停出汗,最后竟變成窈窕淑女。還有人通過(guò)***也迅速變瘦。但這兩種方式我還不打算讓我家孩子嘗試,畢竟她還小。
市場(chǎng)上亂七八糟的減肥藥千萬(wàn)別讓孩子亂吃,那個(gè)我認(rèn)為不安全的。
為了孩子更健康成長(zhǎng),小胖爸媽們,讓我們變身狠心爹娘,共同努力吧!
到此,以上就是小編對(duì)于減肥最快方法孩子的問(wèn)題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于減肥最快方法孩子的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。