大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于減肥最快方法孩子的問題,于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥最快方法孩子的解答,讓我們一起看看吧。
小孩怎么減肥?
平時給孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,一定要科學化,而且飲食也是有講究的,吃一些礦物質(zhì)維生素,蛋白質(zhì)比較高的飲食和微量元素的食品,保持營養(yǎng)均衡,多讓孩子參加運動鍛煉,比如爬樓梯,游泳,跳繩等等都是可以減肥的。但是不要給孩子過度的節(jié)食,因為孩子處在生長發(fā)育的時期。
我家小孩三年級150斤,怎么快速減肥可以只用1年就能減50斤?
感謝相邀,你家小孩三年級150斤,只用一年就要減去50斤,這個問題看怎么個減法,如果你不顧你孩子死活,不停的喂他(她)泄藥可能一年能減去50斤,但這種方法缺點就是你孩子恐怕身體吃不消,再一個藥停了你孩子的體重會快速反彈,起不到減肥的效果。
再一個方法就是把你孩子送到減肥中心去,靠在那兒魔鬼式的訓練和合理的飲食安排,可能也能達到這個目的,有的減肥中心有一年減去90斤的記錄。但是這個只是記錄,很多人在減肥中心一年也只是減去幾斤或十幾斤,所以說你這個要求即使在減肥中心實現(xiàn)的幾率也很少。況且你的孩子要上學,不能耽誤的。
上面告訴你的這兩種減肥方法,只是玩笑話,不能當真。之所以說這么多無用的話,是因為你的要求太高了,我覺得像你孩子這種情況,三年級體重就達到150斤,原因主要有兩個:一是孩子缺乏體育鍛煉,活動較少;二就是家長對孩子的飲食搭配不科學,吃含糖類和脂肪這些易發(fā)胖的食物太多。針對這兩條,我給你提出幾點建議:
一是加強孩子的鍛煉,要減肥效果好,關(guān)鍵是鍛煉,這個也不能操之過急,要循序漸進,否則鍛煉強度太大,給孩子造成恐懼心理,反而堅持不下去,半途而廢。
二是對孩子的飲食搭配要科學合理,首先減少他(她)飲食中糖和脂肪類食物的含量,這個實施起來也比較難,因為這些食品往往味道不錯,是肥胖孩子的最愛,所以只能對孩子加強這方面的教育,讓他有意識地慢慢減少。其次要減少他(她)的飲食量,這個也要循序漸進,不能操之過急,否則他這一頓飯吃得過少,下一頓到不了吃飯的時間他就餓得受不了,下一頓反而吃得更多,更容易增胖。
隨便提個建議,你孩子年齡這么小,體重就這么大,是不是代謝有點旺盛,我覺得你最好領著孩子到中醫(yī)院檢查一下,看是不是孩子代謝有問題,讓醫(yī)生給開藥調(diào)理一下,把代謝調(diào)理正常,代謝正常了,他(她)的食欲自然就會下降,體重也就減下來了。
總之,減肥要持之以恒,不可操之過急,你說的一年減50斤這個目標太高,很難實現(xiàn)。在平常只要有意識的注意孩子的飲食和鍛煉,慢慢孩子的體重就會降下來。
你好,我特別理解你的心情,因為我家也有個小胖子,也上三年級,我家孩子體重九十多斤,也已經(jīng)夠胖了。以前我從不在乎體重問題,覺得人不該太關(guān)注外在。但孩子上三年級后一個勁兒發(fā)胖,也不得不引起我們的重視。所以減肥也納入我們的計劃中。
首先,開始控制飲食。我家孩子胃口特好,吃嘛嘛香。小時候覺得胃口好,沒什么,也沒在意???a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ16ba270f60893875 relatedlink">現(xiàn)在覺得不能讓孩子多吃了。飯盡量控制在一碗。特別是晚上,用小碗盛飯。孩子常說吃不飽,屋里放點蘋果,桃子,讓他再適當充饑。用水果代替主食。
其次,家長要狠心。扮好“后爸,后媽”角色,偷偷地故意做孩子不喜歡吃的飯,孩子不喜歡的飯要常做,保持清淡無味。她愛吃什么偏不做什么。如果她愛吃饅頭,偏不買饅頭。飯要少做,每次1人1碗,想再添飯,抱歉,沒飯了。堅決不多做飯!堅決斷孩子零花錢!堅決斷甜食!堅決斷[_a***_]食品!不容易呀!實在狠不下心,一周吃一次,每次吃一點點。
接著,最重要的是運動起來。跳舞,跑步,游泳都好,關(guān)鍵是抽時間運動起來!運動才能甩脂。要運動到出汗。家長要有毅力陪孩子運動!我們孩子平時寫作業(yè)時間長,經(jīng)常沒時間運動。所以家長要讓孩子擠時間運動。聽說游泳減肥效果好。放暑***我準備讓她去游泳,建議你也讓孩子去。
最后就是理療,按摩或吃中藥調(diào)理了。如果對癥,效果也極好。我見過身邊有大胖子吃中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,一個暑***不停出汗,最后竟變成窈窕淑女。還有人通過***也迅速變瘦。但這兩種方式我還不打算讓我家孩子嘗試,畢竟她還小。
市場上亂七八糟的減肥藥千萬別讓孩子亂吃,那個我認為不安全的。
為了孩子更健康成長,小胖爸媽們,讓我們變身狠心爹娘,共同努力吧!
到此,以上就是小編對于減肥最快方法孩子的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于減肥最快方法孩子的2點解答對大家有用。