大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)倒飯的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)倒飯的解答，讓我們一起看看吧。

1. 我在電子廠上班，兩班倒，要上晚班的，怎么瘦身？

我在電子廠上班，兩班倒，要上晚班的，怎么瘦身？

減肥是一個(gè)持之以恒的事情，熬夜對(duì)身體有害，但是熬夜也有助于減肥。晚上吃水果是沒(méi)有事情的，當(dāng)然你不能吃熱量太高的水果，比如香蕉，吃一卦跟你出去喝頓花酒差不多了。下班以后是身體最疲勞的時(shí)候不太推薦你做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?/a>這個(gè)時(shí)候需要休息，你可以在上夜班前一個(gè)小時(shí)起床跑半個(gè)小時(shí)步，洗個(gè)澡去上班，神清氣爽。這只是個(gè)人感覺(jué)，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。試試就好別當(dāng)真

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