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減肥訓(xùn)練營(yíng)倒飯,減肥訓(xùn)練營(yíng)倒飯***

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  1. 我在電子廠上班,兩班倒,要上晚班的,怎么瘦身?

我在電子廠上班,兩班倒,要上晚班的,怎么瘦身?

減肥是一個(gè)持之以恒的事情熬夜對(duì)身體有害,但是熬夜也有助于減肥。晚上水果沒(méi)有事情的,當(dāng)然你不能熱量太高的水果,比如香蕉,吃一卦跟你出去喝頓花酒差不多了。下班以后是身體最疲勞的時(shí)候不太推薦你做運(yùn)動(dòng)因?yàn)?/a>這個(gè)時(shí)候需要休息,你可以在上夜班前一個(gè)小時(shí)起床跑半個(gè)小時(shí)步,洗個(gè)澡去上班,神清氣爽。這只是個(gè)人感覺(jué),沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。試試就好別當(dāng)真

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減肥訓(xùn)練營(yíng)倒飯,減肥訓(xùn)練營(yíng)倒飯視頻
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