大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營倒飯的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營倒飯的解答，讓我們一起看看吧。
我在電子廠上班，兩班倒，要上晚班的，怎么瘦身？
減肥是一個持之以恒的事情，熬夜對身體有害，但是熬夜也有助于減肥。晚上吃水果是沒有事情的，當(dāng)然你不能吃熱量太高的水果，比如香蕉，吃一卦跟你出去喝頓花酒差不多了。下班以后是身體最疲勞的時候不太推薦你做運(yùn)動，因?yàn)?/a>這個時候需要休息，你可以在上夜班前一個小時起床跑半個小時步，洗個澡去上班，神清氣爽。這只是個人感覺，沒有科學(xué)依據(jù)。試試就好別當(dāng)真
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（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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