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我在電子廠上班,兩班倒,要上晚班的,怎么瘦身?
減肥是一個持之以恒的事情,熬夜對身體有害,但是熬夜也有助于減肥。晚上吃水果是沒有事情的,當(dāng)然你不能吃熱量太高的水果,比如香蕉,吃一卦跟你出去喝頓花酒差不多了。下班以后是身體最疲勞的時候不太推薦你做運(yùn)動,因?yàn)?/a>這個時候需要休息,你可以在上夜班前一個小時起床跑半個小時步,洗個澡去上班,神清氣爽。這只是個人感覺,沒有科學(xué)依據(jù)。試試就好別當(dāng)真
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(圖片來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)
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