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1. 朋友來例假了還去跑步減肥，真擔心她會流血太多，請問經(jīng)期減肥用什么方法好？

朋友來例***了還去跑步減肥，真擔心她會流血太多，請問經(jīng)期減肥用什么方法好？

女性經(jīng)期時候，免疫力會低下，所以不適合過度的去減重，可以通過飲食來減重，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)， 以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃生冷辛辣油膩的食物?？梢赃m當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQcba9f98a45ebe7e6 relatedlink">進行一些有氧運動。例如瑜伽，健身球等，經(jīng)期一定要多休息，保持充足的睡眠。

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