大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后立馬喝水能減肥不的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動后立馬喝水能減肥不的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運動完后喝水，會不會影響減肥效果？
2. 只喝水能迅速減肥瘦身嗎？

運動完后喝水，會不會影響減肥效果？

您多慮了。

***如說水分能夠影響減肥效果的話，那減肥的極致狀態(tài)應(yīng)該是完全脫水，類似金字塔里的法老那樣……

人體的重量里，70%是水。

而人們所謂的減肥，是通過運動消耗脂肪。

這完全是兩碼事啊。

weight: bold;">咱先說說脂肪被減掉后去了哪：

我們都清楚，減肥必須通過有氧運動完成

在有氧的過程中，脂肪是必須與氧氣反應(yīng)，才可以充分的被燃燒掉

燃燒以后的脂肪，會分解出大量的能量

我們在運動時候的能量，就是它提供的。

只喝水能迅速減肥瘦身嗎？

當(dāng)然可以啦??但是你一開始不要直接光喝水，要循序漸進(jìn)一開始先斷食一頓然后兩頓然后再開始每天只喝水，第一次可以試三天然后慢慢恢復(fù)飲食，過幾天可以再來一輪這次可以嘗試5天，下次可以嘗試7天。一個月來上一次就夠了！這也是輕斷食的一種！我也經(jīng)常這樣減肥，效果非常好！輕斷食能啟動身體細(xì)胞自噬，對身體非常的好！當(dāng)然對于身體非常虛弱的人不建議哦??

只喝水（飲料除外）不吃其他食物，肯定可以快速減脂，而且減的特別快，脂肪在減肌肉也在減，堅持一周沒餓死的話起碼瘦幾十斤，堅持一個月就能瘦到皮包骨頭，這樣減掉的不止是脂肪還有健康

減脂最健康還是應(yīng)該運動加上合理的飲食搭配控制總攝入熱量！

如果你問得是多喝水能快速減肥嗎？

那就取決于你每天的總熱量，如果攝入熱量是高于身體身體的消耗，那你喝再多水也會胖！

只喝水能迅速減肥瘦身嗎？答案是能也不能。

短期而言，只喝水算是最快速的減肥方法了。

其原理就是斷食減肥。咱都不吃了，體內(nèi)負(fù)責(zé)儲存脂肪的胰島素都沒法干活了，你只會燃燒脂肪維持生命體征，絕對會瘦。在喝水?dāng)嗍硿p肥前三天甚至前7天，你會見證一天就掉秤2kg的奇跡減肥速度。這還不是斷食減肥最讓人向往的地方，當(dāng)你能堅持只喝水?dāng)嗍硿p肥到第3天，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，哇，你臉上的皮膚也忒好了吧！嗯，斷食就是有這么神奇的排毒養(yǎng)顏功效。

既然只喝水?dāng)嗍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQc4e0d943587e2e62 relatedlink">減肥法這掉秤速度賊快又能排毒養(yǎng)顏，那為啥又說只喝水不能迅速減肥瘦身呢？

長期而言，只喝水?dāng)嗍硿p肥這法子忒反人性了，壓根堅持不下去。

到此，以上就是小編對于運動后立馬喝水能減肥不的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后立馬喝水能減肥不的2點解答對大家有用。